ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НИЖНИХ ЧАКР
Вначале следует мысленно сосредоточиться на области копчика и посмотреть, если есть там гиря (негатив), то сказать: «Металлы по месторождениям моей многомерности» и проверить ситуацию (удалось ли очистить свое пространство или нужно еще поработать). После освобождения от негатива (гири) своего пространства взять за правило прежде, чем что-то сказать с начала посмотреть вверх, а потом говорить, если сохраниться это желание (славянская традиция). Все движения гимнастики выполняеммедленно и плавно.
При выполнении упражнений визуализируем 7 птиц на ногах(соответствующих 7 нижним чакрам) и обращаемся к ним с просьбой:подошва – сова, подъем стопы – сыч, голеностоп – сирин, голень – могол, колено – грифон, бедро – черная лебедь, тазобедренный сустав – черный ворон. Каждое упражнение выполняем медленно и плавно, не более 5 раз, фиксируя положение тела в крайних точках и полностью укладываем стопы на пол. Для возрождения своих помощников – птиц желательно ежедневно ходить (стоять) на земле обнаженными стопами не менее 7 минут.