Упражнения

Главная мышца антисутулости

Подробности
Обновлено 24.07.2016 14:01
Поговорим про ромбовидную мышцу, которая играет ключевую роль в сохранении прямой спины, разберем упражнения по растяжке и укреплению ромбовидной мышцы.
Анатомия

Ромбовидная мышца располагается под трапецией и соединяет лопатку с позвонками верхней части спины. Совместно со средними волокнами трапециевидной мышцы, ромбовидная мышца соединяет лопатки. Она также поднимает лопатку наряду с мышцей, поднимающей лопатку. Следовательно, ромбовидная мышца удерживает лопатки, сводит лопатки сзади.

Подробнее...

АРДХАКУРМАСАНА

Подробности
Обновлено 11.02.2014 16:30
Из позы воина руки скользят по бёдрам, потом соединить большие пальцы рук и указательные и вытянуть руки впереди себя в треугольник. Помещаем лоб в этот треугольник так, чтобы мыс в начале лба оказался рядом с точкой соединения указательных пальцев, а большие пальцы легли под брови. Становимся на кончики больших пальцев ног и поднимаем таз максимально вверх. Стоим до усталости. Довести до 5 минут, тогда в каждой клетке будет свой доктор.

РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД

  

                  

ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Доска объявлений

День Рождения Шивы

01/04/2022, 19:47
Сегодня День Рождения Шивы.   Сегодня Новолуние. Сегодня у нашей Луны в Овне встреча с Солнцем в Овне в 13 градусе. У Луны день...

РОЖДЕСТВЕНСКИЕ КАНИКУЛЫ НА ГЕЙЗЕРЕ

22/12/2021, 23:20
Санаторий Истоки приглашает Вас на РОЖДЕСТВЕНСКИЕ КАНИКУЛЫ НА ГЕЙЗЕР (Херсонская область) 05 - 11.01.2022 Тема семинара: ОБУЧЕНИЕ ЛАДКАМ...

Путешествие Гейзер Облои 24.10.21-30.10.21

12/11/2021, 13:32
Взирая на всё: карантины, запреты, предупреждения, мы совершили завершающее 2021 год Путешествие на Гейзер в с. Облои.     Нас...

Уроки Бабы Яги

Уроки Бабы Яги (18.09 - 03.10)

22/09/2022, 12:18
С 18 сентября до 3 октября Следующий период Звёздного Календаря наступает, Баба Яга в гости в баньку очиститься...

Уроки Бабы Яги (8.03 - 12.03)

08/03/2022, 12:18
С 8 по 12 марта новый календарный период наступает Баба Яга о соблюдении законов созвездий напоминает, А иначе...

Уроки Бабы Яги (1.03 - 7.03)

01/03/2022, 13:33
С 1 по 7 марта новый календарный период наступает Баба Яга о соблюдении законов созвездий напоминает, А иначе...

Стихии сегодня

Случайные материалы

Рождение новой материи

11/03/2022, 19:48
Мы станем свидетелями рождения новой материи, рождения кристаллической органики, что позволит нам вывести формулу счастья и любви.   Мы...

Камни и их влияние

28/05/2021, 12:01
Куриный бог — творение 3-х стихий — Земли, Воздуха и Воды. Это символ открытых дверей и его надо активировать.   Найдя его,...

Атманическое и будхиальное тела

01/02/2021, 12:00
Наступил такой момент, когда процесс творения идёт от физического тела к атманическому. Главный закон, регулирующий все сферы судеб людей — это...

Нумерологический прогноз

08/01/2015, 00:20
Первое, чего желают на каждом празднике — это здоровье. За радостным новогодним, свадебным, да и просто праздничным столом много тостов выпивается за...

Новый виток в сознании Человечества

20/01/2021, 19:41
21.01.21 в 21:21 откроется световой портал. Он будет открыт 21 день. 21 января - дата спускового механизма для нового витка в сознании...