Упражнения

Главная мышца антисутулости

Подробности
Обновлено 24.07.2016 14:01
Поговорим про ромбовидную мышцу, которая играет ключевую роль в сохранении прямой спины, разберем упражнения по растяжке и укреплению ромбовидной мышцы.
Анатомия

Ромбовидная мышца располагается под трапецией и соединяет лопатку с позвонками верхней части спины. Совместно со средними волокнами трапециевидной мышцы, ромбовидная мышца соединяет лопатки. Она также поднимает лопатку наряду с мышцей, поднимающей лопатку. Следовательно, ромбовидная мышца удерживает лопатки, сводит лопатки сзади.

Подробнее...

АРДХАКУРМАСАНА

Подробности
Обновлено 11.02.2014 16:30
Из позы воина руки скользят по бёдрам, потом соединить большие пальцы рук и указательные и вытянуть руки впереди себя в треугольник. Помещаем лоб в этот треугольник так, чтобы мыс в начале лба оказался рядом с точкой соединения указательных пальцев, а большие пальцы легли под брови. Становимся на кончики больших пальцев ног и поднимаем таз максимально вверх. Стоим до усталости. Довести до 5 минут, тогда в каждой клетке будет свой доктор.

РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД

  

                  

ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Доска объявлений

День Рождения Шивы

01/04/2022, 19:47
Сегодня День Рождения Шивы.   Сегодня Новолуние. Сегодня у нашей Луны в Овне встреча с Солнцем в Овне в 13 градусе. У Луны день...

РОЖДЕСТВЕНСКИЕ КАНИКУЛЫ НА ГЕЙЗЕРЕ

22/12/2021, 23:20
Санаторий Истоки приглашает Вас на РОЖДЕСТВЕНСКИЕ КАНИКУЛЫ НА ГЕЙЗЕР (Херсонская область) 05 - 11.01.2022 Тема семинара: ОБУЧЕНИЕ ЛАДКАМ...

Путешествие Гейзер Облои 24.10.21-30.10.21

12/11/2021, 13:32
Взирая на всё: карантины, запреты, предупреждения, мы совершили завершающее 2021 год Путешествие на Гейзер в с. Облои.     Нас...

Уроки Бабы Яги

Уроки Бабы Яги (18.09 - 03.10)

22/09/2022, 12:18
С 18 сентября до 3 октября Следующий период Звёздного Календаря наступает, Баба Яга в гости в баньку очиститься...

Уроки Бабы Яги (8.03 - 12.03)

08/03/2022, 12:18
С 8 по 12 марта новый календарный период наступает Баба Яга о соблюдении законов созвездий напоминает, А иначе...

Уроки Бабы Яги (1.03 - 7.03)

01/03/2022, 13:33
С 1 по 7 марта новый календарный период наступает Баба Яга о соблюдении законов созвездий напоминает, А иначе...

Стихии сегодня

Случайные материалы

Причины болезней и Сила подсознания

03/11/2021, 11:22
-  Если сдерживаем гнев, сдерживаем раздраженности, то это вызывает в мозгу сдвиг по фазе (до сумасшествия).  Женщины своей...

ОДУВАНЧИК — ЭЛИКСИР ЖИЗНИ. А КАКОЕ ЛЕКАРСТВО!!!

03/06/2018, 23:07
Лекарственный одуванчик — растение неприхотливое — он  растёт  у  нас  под  ногами, его  безжалостно ...

Философия раба и философия Человека

28/06/2021, 10:32
Я - червь, я - раб, я - Бог, я - Человек.   Философия червя: как можно больше съесть.  Философия раба: ничего не делать, привык...

КОМПЛЕКС РОДА "ОТ ЗАРОДА ДО КОЛОРОДА"

19/04/2020, 10:38
(Арина Никитина) дополненный*   1 упражнение: И.П. стоя стопы вместе, пальцы рук сложены в «намастэ» - ладони соединены и...

ХЛЕБ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

25/11/2013, 12:43
http://www.pomeshhik.ru/hleb.htm (источник) Опыт Валерии Воробьевой, переехавшей с семьей из Киева в сельскую местность Хлеб на закваске …информация о...