Здоровье

АПРЕЛЬ

Береза - почки

Брусника - листья

Горец змеиный - корневища

Девясил высокий - корневища с корнями

Дуб - кора

Калина обыкновенная - кора

Крушина ольховидная - кора

Лапчатка прямостоячая - корневища

Папоротник мужской - корневище

Сосна - почки

Толокнянка обыкновенная - листья

Тополь черный - почки

Полное йоговское дыхание

Так что я против фанатизма. Любого. Я за максимальное взвешивание всех "за" и "против". Ибо набор обстоятельств у каждого свой.

Полное йоговское дыхание (ПЙД) состоит из брюшного, среднего и верхнего дыхания.

Перед началом определяем ритм биения сердца, который является основой счёта. Каждое дыхательное упражнение начинается с энергичного выдоха.

Брюшное дыхание

Выполняется стоя, сидя,' лёжа. Наше сознание направлено на пуп через солнечное сплетение. С выдохом втягиваем брюшную стенку, затем через нос медленно начинаем вдох, освобождая диафрагму. Брюшная стенка выпячивается вперёд, и таким образом нижняя часть лёгких наполняется воздухом.

Выдох - брюшная стенка до отказа втягивается внутрь, изгоняя из лёгких воздух через нос. При брюшном дыхании воздухом наполняются только нижние доли лёгких, и поэтому волнообразное движение производится только животом, в то время как грудь остаётся неподвижной.

Подробнее...

РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД

  

                  

Доска объявлений

05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с. СОДЕРЖАНИЕ 1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Справочник Путешественника. Учебное пособие.
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие. Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...

Случайные материалы

03/06/2016, 22:20
Знаете ли вы, что название июня произошло от имени древнегречес­кой богини плодородия, хранительницы очага и брака, повелительницы дождя Юноны....
07/07/2020, 00:35
Арабатская стрелка. Стрелка между Азовом и Сивашом. В этом месте Мать-Земля создала приют для забытых славянских богов.  Это уникальное место,...
04/03/2013, 16:20
Бывает миг, бывает час, когда Природа одаривает нас своим откровениями. На Салтовском водохранилище нашим путеводителем в этом «Загадочном междумирье»...
17/05/2024, 21:56
Сахар убивает полезную микрофлору в кишечнике. А её 2 кг и она вырабатывает гормоны, витамины. Сахар их убивает и человек теряет иммунитет. Сахар...
25/09/2020, 13:18
На скифской пекторали, первая изображена - Утка, она держит эту пектораль. И карьер показал почему. Как, считается, что первыми одомашнили утку египтяне....