С утра мы занимаемся руками, вечером – ногами.

1. Обязательно массаж ладонью подошвы 100 раз. Подошва, ступни, Патала, змееподобные люди. Делаем 100 дней, убираем змееподобных, чистим голову. Это важно, т.к. змеи и на голову взбираются.

2. Косточками кулачков прорабатываем внутренний свод стопы – проекция позвоночника.

3.Активизируем точки R1 меридиана почек («Бурлящий источник») на стопах в течение 5 минут. Выполняем вращательными движениями против или по часовой стрелке большим, указательным или средним пальцем соответствующих рук. Для более глубокой проработки точки можно работать локтем. Смотрим состояние источника. Если он заброшен камнями, заилился – мысленно расчищаем, убираем камни. Нужно добиться, чтобы источник пробился. Делая массаж точки почек R1 (там расходятся 3 нерва на 3 пальца) сказать: «ω3, ω6»(омега3, омега 6). И восстановится миелиновая оболочка. 

22:00 температура нашего тела падает (36.3) и биологические часы сигналят - пора спать.

 

23:00 тело расслабляется, но в каждой клеточке идёт восстановительный процесс.

 

01:00 сон очень чуткий (травмы, больной зуб могут не дать уснуть до утра).

 

02:00 все органы отдыхают, только печень "трудится" всю ночь - очищает органы от шлаков.

 

03:00 артериальное давление - на нижнем пределе, пульс и дыхание - редкие 

 Страх откладывается в почках, проявления гнева ранят сердце и негативно влияют на работу печени, печаль откладывается в лёгких. У каждой негативной эмоции своё поле деятельности. Вытеснять разрушительное чувство добродетелями, иначе будет трудно противостоять болезням. При этом жизненной энергии становится всё меньше и организму сложнее справляться с функцией защиты внутренних органов от разрушения. 

 

 Установить в теле эмоциональное равновесие помогает практика внутренней силы. Размеренное покачивание, сидя с внутренней улыбкой. Мысленно посылаем при раскачивании свою улыбку позвоночнику, запускаем в основание позвоночника золотую энергию, ощущение тепла и, улыбаясь, начинаем покачиваться. 

Диафрагмальное дыхание эффективно выполнять в позе эмбриона. Ложимся на правый бок, колени поджимаем к животу, правую руку кладём под правое ухо, левую на солнечное сплетение. Задержка на выдохе. 

 Продолжительность задержки говорит о состоянии здоровья. Меньше 10 сек – есть проблемы, 40 секунд – удовлетворительное состояние, 60 сек ‒ идёт самовосстановление. Если хотим восстановить плотные органы (почки, сердце, печень, поджелудочную железу, селезёнку, лёгкие) выполняем дыхание с 19 до 21 часа, если полые органы (толстый и тонкий кишечник, желчный пузырь, желудок, мочевой пузырь) – с 21 до 23 часов.

Если я вольно или невольно обидел(а) словом, мыслью, действием или бездействием, 

 

я искренне прошу прощения у Стихийных Сил Параллельных Миров; 

 

У всех видимых и невидимых Существ и Сущностей Вселенной 

 

и одновременно прощаю всех, обидевших меня.

АУМ.
 

1 морковь и 1 яблоко измельчить, сложить в кастрюлю, залить водой, чтобы покрыло содержимое, варить на медленном огне 15 минут, остудить, добавить дольки 1 апельсина.

Всё измельчить с помощью блендера.

Добавить 1 ч.л. мёда и 1 ч.л. куркумы.

 

Хранить в холодильнике, принимать по 1 ч.л.- ст.л. натощак.

 

Упражнения для глаз

 

Пальцы обеих рук максимально растопырить и наложить ладони друг на друга как решётку.