Диафрагмальное дыхание эффективно выполнять в позе эмбриона. Ложимся на правый бок, колени поджимаем к животу, правую руку кладём под правое ухо, левую на солнечное сплетение. Задержка на выдохе.
Продолжительность задержки говорит о состоянии здоровья. Меньше 10 сек – есть проблемы, 40 секунд – удовлетворительное состояние, 60 сек ‒ идёт самовосстановление. Если хотим восстановить плотные органы (почки, сердце, печень, поджелудочную железу, селезёнку, лёгкие) выполняем дыхание с 19 до 21 часа, если полые органы (толстый и тонкий кишечник, желчный пузырь, желудок, мочевой пузырь) – с 21 до 23 часов.
Если нос заложен, возникает вопрос, кого или что я не переношу на дух в настоящий момент. Определить, что пугает тебя в сложных ситуациях . И знай – заразиться насморком невозможно. Заложенный нос соответствует ситуациям, в которых человек боится несправедливости. А воспринимать происходящее нужно с любовью и пониманием т.е. сердцем, а не умом. Тот, кто постоянно критикует и хочет изменить ситуацию, даёт повод негативным эмоциям.
Сердце повелевает всем происходящим, из него исходят мысли и эмоции, определяет поступки.
Ещё в Коране отмечено, что именно сердце источник наших мыслей и поступков. Мозг получает инструкции из сердца. Качество эмоции сердца определяет сигнал, который направляется в мозг, чтобы он выпустил химию в наше тело ‒ включается гормональная система. О чём беседуют мозг и сердце? У сердца есть свой мозг, внутренняя нервная система. Мозг сердца состоит из сложной сети между 40 тыс нейронов, похожими на нейроны в мозгу, вспомогательных клеток, медиаторов, которые позволяют мозгу сердца отрабатывать информацию, учиться, запоминать и производить ощущения сердца. А затем передавать от одной клетки к другой. Мыслями человека управляет сердце. Человек не может размышлять, думать, если его сердце закрыто. Если сердце открыто, то и разум открывается.
Стихию Верность нужно сделать основной движущей силой. Это способность довести конца начатое, способность быть твёрдым, решительным, настойчивым. Энергия ограничения. Но понимать верность кому, чему, зачем. Например, верность друзьям, а какие друзья? И стоит ли поступаться. Но за ошибки даже время не судит. Надо жить сердцем, а не умом. Сердце должно быть умным, а ум – добрым.
Лимфатическая ткань у многих желает быть лучше. На её состоянии отражаются многие факторы. Например, состояние окружающей среды – не зависящее от нас обстоятельство.
Сосредоточимся на том, что мы едим, чем питаемся, делаем это осознанно и со временем обнаружим, что процесс переваривания и усвоения пищи улучшается,...