Тренировка – двигательный ум. Но у него нет программы нас защитить. Защита у инстинктивного ума. Нам нужно научиться работать с инстинктивным умом и на его уровне. К нему надо относиться как к учителю, уважать, понимать. Кровь движет сердце и сердечнососудистая система клапанного строения. А лимфатическое русло не имеет подобного привода. Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода движения лимфы – диафрагма. Это своего рода сердце лимфатической системы. При физических нагрузках и глубоком дыхании животом амплитуда движения диафрагмы увеличивается и циркуляция лимфы усиливается. Очень полезно парадоксальное дыхание стоя, сидя, лёжа. У нас большой арсенал движений.

 

Комплекс «кошка – собака» позволяет раскачать позвоночник. Мы как бы подныриваем под ворота, пускаем волну по телу. Движение «локти – колени»: «Я тот, который приветствует и соблюдает Ахимсу». Так прорабатывается тазобедренный и плечевые суставы, а это обеспечивает здоровье печени. Когда нужно наладить газообмен в позвоночнике, мы делаем движения с руками в замке за спиной, покаяние, йога мудру, выход из собаки. Поза гармонии и гимнастика для позвоночника. Так мы разминаем тело. Когда делаем накачку икроножных мышц, мы становимся генералами своего здоровья.

 

С инстинктивным умом нужно терпение. Если у ребёнка просыпается эмоциональный ум, он может устроить истерику. Если эмоциональный ум хорошо прокачать, материнский инстинкт подключится к нашему инстинктивному уму. Забота о растениях, животных – это мощное и полезное занятие. Так можно выйти на свою Протоку, почувствовать, где она пролегает.

 

Двигательный ум копирует формы. Поза верблюда, кошки, собаки и т.д. Инстинктивный ум управляет страхами, он нас защищает, предупреждает. Ум выше личности, он находится на территории сущности. Отделы нашего мозга интеллектуальный, эмоциональный, двигательный, физиологический (инстинктивный). Они по сути разные. У отделов двигатель разный. Мощность, обороты и топливо разные. Можно научиться переключаться и найти то, что можно делать без устали, войти в работу, втянуться в нее и не уставать психологически. У двигательного ума используем зрение, использовать королевские отделы ума. Работать с осанкой, как сидим, ходим. На этом основана цигун. Осязать работу, включить все органы чувств. Поймать интеллект короля (королевы), тогда всё, что мы пьём, станет напитком богов.

 

Расшифровать код усталости – это станет шагом к успеху. Когда мы говорим : «Я устал(а), мне надоело» − мы переходим на другой индикатор состояния. Усталость даёт важный сигнал, его поймать и переключиться на более эффективный двигатель, более мощный. Если идет интеллектуальная работа, переключиться на физическую работу. Устали ноги от ходьбы – объявляем им мгновения ленивого расслабления. Наш копчик – это рудимент, который приобрел первостепенное значение. Копчик вниз – это как 3-е колесо. Укореняться копчиком. Очень полезно мобилизовать свой двигательный ум. Дети любят ходить по бордюрам, по ж/д колее так мобилизуется двигательный ум и взрослым это тоже проделывать, тогда правильная балансировка энергии в теле. Дома почаще расправлять стопу, переносить на нее вес тела, выстроить геометрию ноги, естественный изгиб, стоять на 8 точках на стопе. Колено, бедро, выстроить таз и ловить баланс. Так мы открываем в себе космос возможностей.

 

Пространственная и временная технология – это качество нашей жизни и состояние здесь и сейчас. Это локация времени и пространства. Каким умом я здесь? Идея про здесь − это интеллектуальный ум. Надо быть ещё и в теле. А это инстинктивный ум, если он расслаблен – он здесь, если нет расслабления – двигательный ум готов к броскам. Мы двигаемся. А состояние покоя, неподвижности и «здесь хорошо» − эмоциональное тепло. Так мы оказываемся у эмоционального причала и это момент, где все концы и начала, настройка на сейчас. Это локация времени. В такие мгновения мы переписываем карму.

 

Сейчас приятно, интеллектуально интересно, эмоционально счастливо и точка пространства и точка времени самые важные точки встретились и место встречи − ты сам. Так целитель даёт старт оздоровительным программам. Это самый главный причал. Самый главный миг − встреча Юпитера и Сатурны в твоём теле. Если по какой-то причине ты ещё не можешь прочувствовать сознание твоих умов – физического, эмоционального, можно сделать стихию Ненависть, стихию Приспособляемость, а затем сесть в позу Лотоса и встреча состоялась на планетарном уровне. Можно включить музыку сфер и увидеть, как танцуют Юпитер и Сатурна. И день удался.