Освоение практики Жгонка
- Обновлено 29.07.2024 12:07
Техника выполнения:
И.П.: стоя, ноги на ширине плеч,
носки "смотрят" слегка во внутрь,
колени мягкие (это важно) ,
выстраиваем вертикальную ось тела: от макушки вертикально вверх, центр промежности - вертикально вниз.
Опираемся на три точки: макушка, корень и сердце.
Чувствуя тяжесть в ладонях, начинаем покачивать расслабленными руками вправо- влево, забрасывая их из стороны в сторону.
Голова и весь корпус от пояса вниз остаются на месте (неподвижны), слегка покачиваются вправо- влево только расслабленные плечи.
Таким образом, удерживая внимание на трёх точках, выполняем скрутки вправо- влево вокруг вертикальной оси - максимальное вращение рук вокруг оси.
Закручиваем вихрь энергии вокруг себя.
Важно при этом: выстроить и поддерживать вертикаль тела: корень - ось - макушка.
Вращение - это один из видов движения.
Таким образом, мы на себя намагничиваем энергию звука, света и огня из окружающей среды, а также активируем то, что находится внутри нас.
"Хочешь жить - умей вертеться".
Жгонку выполняем аккуратно, не расбрасываем негатив вокруг себя.
Для нейтрализации негатива обращаемся за помощью к стихиям.
Перед выполнением практики за спиной открываем кран воды, представляем реку или зажигаем свечу.
Таким образом, вода или огонь помогают трансформировать нам то, что не нужно.
Хорошо выполнять практику Жгонки с закрытыми глазами; на Земле;
под звездным небом,
в молчании, сосредоточившись на трёх точках, оси и вращении вокруг неё.
Выполняя Жгонку в темноте и тишине, сочетая с Дхараной (концентрируя внимания) на внутреннем состоянии, и акцент внимания на 3-х центрах : макушка, корень, точка сердца Хум, через которые проходит ось вращения, что существенно усиливает эффект практики.
Тогда аура становится непробиваемой извне.
Можно сочетать Жгонку и ходьбу.
Если нужно избавиться от ненужных мыслей, выполняем Жгонку.
Цель Жгонки: чтобы наш Дух выполнял тоже движение, что и тело.
Это состояние называется "Быть в Духе".
Выполняя практику важно не допускать напряжения в области плеч, иначе есть риск получить перегрузку тела.
Важно в Жгонке достичь состояния антропности (антропность - это когда сама Вселенная созидает Человека).
И тогда всё, что с нами происходит - во Благо каждого и всех.
Практикуя Жгонку, мы активируем физическое и тонкие тела, созидаем энергетику Здоровья.
Практика Жгонки имеет глубокий философский смысл, который заключается в том, что вращение может продлевать Жизнь Человека.
Таким образом можно жить: идти, стоять, сидеть , думать Жгонкой, через Жгонку.
Каждый, кто практикует Жгонку, получает возможность управлять тем, что находится вокруг и внутри.
Главная ценность практики - философия.
Вообразить ось внутри тела и выход оси за его пределы, через центр головы - вверх, а через центр промежности - вниз и вращение вокруг этой оси.
Жгонка поставит на место суставы рук, ног, позвоночник и, главное, внутренние органы.
При выполнении Жгонки мы прорабатываем всю мускулатуру, все органы брюшной полости, снимаем напряжения любого рода, созидаем осанку.
Жгонка расслабляет и заряжает наше тело в зависимости от потребности. Происходит гармонизация и одновременно погружение в свой внутренний мир.
Жгонка гармонизирует все 8 ступеней Йоги и тренирует их:
Яма
Нияма
Асана
Пранаяма
Пратьяхара
Дхарана
Дхьяна
Самадхи
Макушкой коснулись Высшего я, корнем коснулись маленького я и, самое главное, здесь и сейчас - сердце.
Через Жгонку мы зарабатываем энергию в области таза, рук (в кистях руки не крутить, т.о мы облегчаем руки).
Массу рук в Жгонке сосредоточили в ладонях и руки должны подниматься сами собой (не торопится, не форсировать).
Найти тот естественный ход рук, "поймать" правильное положение и движение тела, тогда эффект выполнения практики возрастает многократно.
Дыхание само гармонизируется со временем, мы перестаём дышать, воздух сам входит и выходит по мере движения. Мы "дышим не дыша".
Источник дыхания подогревает? туловище.
Когда мы получаем удовольствие от движения - это и есть настоящая Жгонка
Жгонка способствует укреплению Духа ГО, ГОЙ и Души КА.
Выполнять Жгонку можно с мантрами Стихий текущего периода времени по звёздному календарю.
Ступени Эволюции Духа ( мужской Путь Развития):
Лука - Анх, Ана, Ах; Анх, Ана, Ах; Анх, Ана Ах, Ах, Ах; Ана, Анх, Вах, Вах, Вах - Мэй - Ув - А....А - Ну - У...У - Хом - Хонг - Ян - Хэл - Броу - Первогеном.
Ступени Эволюции Материи (женский Путь Развития):
Лука - Инк - Икс - Йэ - Джэт - У...У - Ана, Анх, Ах; Ана, Анх,Ах; Ана, Анх, Ах,Ах,Ах; Анх, Ана, Вах, Вах, Вах - Ян - Мэ - Пур - Крэс - Ба - Первогеном.
(Первоклетка - аббревиатура Лука)
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
30/12/2024, 15:17
Дорогие и любимые Учитель и весь коллектив «Истоки»
Сердечно поздравляем вас с новым 2025-м годом от имени...
26/11/2024, 10:54
23 ноября 2024 года, в субботу состоялась 2-я поездка в период военного времени на наши любимые Поющие террасы.
Погода встретила...
26/11/2024, 10:52
26 октября 2024 года, в субботу состоялась 1-я поездка в период военного времени на наши любимые Поющие террасы.
Погода...
Случайные материалы
21/06/2020, 23:30
В теле каждого из нас с 21:00 - 24:00 зарождаются новые клетки. Каждый день. Смотреть в календаре Луну. Это мать. Луна обходит зодиак за 29...
17/10/2022, 10:25
Сегодня 17 октября Солнце в 12 час 44 мин войдёт в 25 градус Весов и открывает способность видения свободным умом высшее предназначение вещей. Быть...
21/01/2015, 20:25
Точка жизни – Pars vita – она настраивает на прогресс и развитие, максимальное раскрытие способностей и реализацию жизненной программы. По Зодиаку...
05/12/2023, 15:35
Как было сказано выше, голова ‒ это созвездие Водолей, стихия Хаос, орган ‒желудок.
Его нужно привести в порядок. Как убрать кармичность...
19/06/2024, 20:11
Секрет молодости и отличного самочувствия
ТЕЛОМЕРЫ - это концевые участки хромосом, защищающие ДНК в процессе деления клеток от...