О теле нужно заботиться, относиться к нему с уважением, как музыкант к инструменту. Применять к нему принцип ненасилия, ведь оно не просто средство, с помощь которого мы что-то делаем, оно ценно само по себе.
Любой инструмент в руках, даже ручка, которой пишешь и ощущаешь, что дышим мы с ней в унисон, это принцип работы, которая остаётся с тобой, мысль, движение соотносится с дыханием. Процесс осознанности включается в момент, когда мы пишем, особенно, когда что-то делаем левой рукой.
"Я, тот, который занимается регенерацией мышечной ткани. "
Год металлического Быка и год Сатурны по звезде магов. Так совпало. Стараемся этот год прожить интересно и качественно.
В теле стихия Металл - это лёгкие (инь) и толстый кишечник (ян). Это осень, сухость, увядание, белый цвет, острый вкус и стихия Тоска. Не забывать ее делать периодически. Не обязательно каждый день.
Мышцы тазового дна. Укрепим их и отодвинем старость.
Комплекс упражнений
1. Бабочка
2. Боковые прыжки как обезьяна. Руки расслаблены.
3 Сесть и слегка откинуться. Опереться на локти. Приподнимать и опускать ноги, одновременно покачиваясь из стороны в сторону.
4. Пашимотан асана даёт сосредоточение, помогает сосредоточиться на любом деле. 4 + 4 отверстий в тазобедренных костях. Через них заходит в тело божественная энергия.
Чтобы не было у женщин проблемы с грудью (органы отправляют клетки паразиты в грудь) - поставить себя к стенке или у стола и начать отжиматься 55 раз. Отжим от стены, пола - главное лекарство от рака груди.
Укрепление мышц пресса - Крийя.
Запор - первый сигнал, что органы начали опускаться. Срочно делать Крийю по 400 раз в день.