Живот. Негативные реакции
- Обновлено 18.07.2023 22:50
Как избежать негативных реакций (с Змееносец: Не допускай негативных реакций).
Отреагировал негативно, выход - каждый час выполнять движения стихии Страх:
выпад вперёд правой ногой ПН (колено - бедро ПН 90 градусов под прямым углом), а левая нога ЛН сзади прямая, стопа ЛН повернута вперёд под углом 45 градусов.
Тоже движение выполнить на левую ногу ЛН.
Положение Рук: одна ладонью отражает страх, другая - рассеивает.
(Мы хорошо знаем это движение стихии 7 Страх, выполняем, а порой эффекта мало - важно выполнять правильно, тогда будет результат).
Поза Бабочка ???? - сидя на полу, ноги согнуты в коленях, стопа к стопе, ладонями обеих рук держим стопы и "пружиним" ногами, стремимся бедра положить на пол.
ТЭ: выполнение позы даёт возможность нейтрализовать страх почек, пролечивает их, открывает дорогу Тужа (рождаем идею в позе Бабочка)
Если мы говорим о здоровье: Живот должен всегда двигаться внутрь тела, а пупок - к позвоночнику.
Это секреты плоского живота.
Упражнения:
1.Соптавирасана: присесть, ягодицы касаются пяток в точках согласия ( это важно).
2. Аккуратно практиковать эту позу на стуле, лицом к спинке стула, взявшись руками за спинку (стул должен быть достаточно тяжёлый и устойчивый), ноги на ШП поставить на сидение, вывеситься назад, присесть аккуратно , балансируя.
3. Научиться принимать позу "Клюка":
ИП: стоя на коленях на полу, носки ног вытянуты, пятки на ширине таза, сесть вначале на пятки, затем - между ногами на пол и, помогая себе локтями, постепенно лечь на спину на пол.
Руки вдоль корпуса. Постараться лечь на пол всей спиной и расслабиться в этом положении.
Дыхание свободное.
Сознание в ОПчСС (область пупа через солнечное сплетение).
Возвращаться в ИП при помощи локтей.
Если эта поза пока не получается, ИП: стоя на коленях, ладонями обнять ягодицы и отклоняясь назад, пружинить, растягивая мышцы бёдер.
4. ИП: спиной к стене приседать и сидеть на корточках, спиной опираясь на стену.
5. ИП: стоя у стены, ноги на ШП, на прямой спине, медленно приседать, стопы полностью опираются на пол.
Все эти упражнения способствуют улучшению
функций ЖКТ, самое главное "пробуждают" мышцы живота.
ЖИВОТА (ударение на первом слоге) - это Жизнь.
Задать себе вопрос: в каком состоянии сейчас находится моя печень?
Получив ответ, выполняем упражнение:
ИП: стоя, ноги на ШП
1. Стопы полностью опираются на пол. Сжимаем кулачки на вдохе у плечей, колени согнуты, на выдохе выпрямляем ноги в коленях и руки в локтях, поднимаем вверх с наклоном вправо, разжимаем кулачки вправо, на вдохе возвращаемся в ИП, тоже упражнение на выдохе выполняем с наклоном влево.
Акцент - в наклоне вытягиваем то правый, то левый бок.
ТЭ: выполнение этого упражнения способствует формированию красивого, гибкого тела.
2. Для улучшения функции жёлчного пузыря выполняем упражнение:
ИП стоя, ноги на ШП, пальцы рук переплести и перед собой медленно описываем руками круги справо- налево, слева- направо, разворачивая ладони на уровне сердца..
СОМА - живая, всегда осознающая себя Личность;(телоощущение).
Включаем соматическое обучение (система нервно- мышечного обучения).
Одновременные тренировки Разума и Тела, которые помогают одновременно: освобождению от боли и обретению свободы в движениях своего Тела.
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
30/12/2024, 15:17
Дорогие и любимые Учитель и весь коллектив «Истоки»
Сердечно поздравляем вас с новым 2025-м годом от имени...
26/11/2024, 10:54
23 ноября 2024 года, в субботу состоялась 2-я поездка в период военного времени на наши любимые Поющие террасы.
Погода встретила...
26/11/2024, 10:52
26 октября 2024 года, в субботу состоялась 1-я поездка в период военного времени на наши любимые Поющие террасы.
Погода...
Случайные материалы
24/10/2021, 12:38
Сегодня движущая сила — любовь. Сегодня очень хорошо делать подпитку двойников.
Сознание существует на 2-х уровнях —...
23/03/2022, 13:06
В мире есть Учителя, а есть и Лжеучителя...
Сейчас Время смены Эпох, Время Перехода.
Сейчас Всё меняется и многие...
25/09/2020, 13:18
На скифской пекторали, первая изображена - Утка, она держит эту пектораль. И карьер показал почему. Как, считается, что первыми одомашнили утку египтяне....
27/04/2021, 09:44
Ассоциация европейских диетологов и гастроэнтерологов приготовила очередной рейтинг полезных продуктов.
Специалисты приняли во...
04/03/2013, 16:22
Все есть лекарство и все есть яд – нужна лишь мера!
В старину специи ценились на вес золота, т.к. пользовались ими лишь знающие люди, которые с помощью...