Живот. Негативные реакции
- Обновлено 18.07.2023 22:50
Как избежать негативных реакций (с Змееносец: Не допускай негативных реакций).
Отреагировал негативно, выход - каждый час выполнять движения стихии Страх:
выпад вперёд правой ногой ПН (колено - бедро ПН 90 градусов под прямым углом), а левая нога ЛН сзади прямая, стопа ЛН повернута вперёд под углом 45 градусов.
Тоже движение выполнить на левую ногу ЛН.
Положение Рук: одна ладонью отражает страх, другая - рассеивает.
(Мы хорошо знаем это движение стихии 7 Страх, выполняем, а порой эффекта мало - важно выполнять правильно, тогда будет результат).
Поза Бабочка ???? - сидя на полу, ноги согнуты в коленях, стопа к стопе, ладонями обеих рук держим стопы и "пружиним" ногами, стремимся бедра положить на пол.
ТЭ: выполнение позы даёт возможность нейтрализовать страх почек, пролечивает их, открывает дорогу Тужа (рождаем идею в позе Бабочка)
Если мы говорим о здоровье: Живот должен всегда двигаться внутрь тела, а пупок - к позвоночнику.
Это секреты плоского живота.
Упражнения:
1.Соптавирасана: присесть, ягодицы касаются пяток в точках согласия ( это важно).
2. Аккуратно практиковать эту позу на стуле, лицом к спинке стула, взявшись руками за спинку (стул должен быть достаточно тяжёлый и устойчивый), ноги на ШП поставить на сидение, вывеситься назад, присесть аккуратно , балансируя.
3. Научиться принимать позу "Клюка":
ИП: стоя на коленях на полу, носки ног вытянуты, пятки на ширине таза, сесть вначале на пятки, затем - между ногами на пол и, помогая себе локтями, постепенно лечь на спину на пол.
Руки вдоль корпуса. Постараться лечь на пол всей спиной и расслабиться в этом положении.
Дыхание свободное.
Сознание в ОПчСС (область пупа через солнечное сплетение).
Возвращаться в ИП при помощи локтей.
Если эта поза пока не получается, ИП: стоя на коленях, ладонями обнять ягодицы и отклоняясь назад, пружинить, растягивая мышцы бёдер.
4. ИП: спиной к стене приседать и сидеть на корточках, спиной опираясь на стену.
5. ИП: стоя у стены, ноги на ШП, на прямой спине, медленно приседать, стопы полностью опираются на пол.
Все эти упражнения способствуют улучшению
функций ЖКТ, самое главное "пробуждают" мышцы живота.
ЖИВОТА (ударение на первом слоге) - это Жизнь.
Задать себе вопрос: в каком состоянии сейчас находится моя печень?
Получив ответ, выполняем упражнение:
ИП: стоя, ноги на ШП
1. Стопы полностью опираются на пол. Сжимаем кулачки на вдохе у плечей, колени согнуты, на выдохе выпрямляем ноги в коленях и руки в локтях, поднимаем вверх с наклоном вправо, разжимаем кулачки вправо, на вдохе возвращаемся в ИП, тоже упражнение на выдохе выполняем с наклоном влево.
Акцент - в наклоне вытягиваем то правый, то левый бок.
ТЭ: выполнение этого упражнения способствует формированию красивого, гибкого тела.
2. Для улучшения функции жёлчного пузыря выполняем упражнение:
ИП стоя, ноги на ШП, пальцы рук переплести и перед собой медленно описываем руками круги справо- налево, слева- направо, разворачивая ладони на уровне сердца..
СОМА - живая, всегда осознающая себя Личность;(телоощущение).
Включаем соматическое обучение (система нервно- мышечного обучения).
Одновременные тренировки Разума и Тела, которые помогают одновременно: освобождению от боли и обретению свободы в движениях своего Тела.
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
24/10/2022, 21:44
Завтра 25 октября:
1) Что принесёт затменный коридор - стихия Жалость
2) Что заберёт - стихия Вдохновение.
3) Как себя вести - стихия...
31/10/2020, 12:12
15-й лунный день. Движущая сила — гнев. Постараться контролировать свои эмоции, не поддаваться панике, не станем жертвами 15-го лунного дня....
10/10/2020, 12:54
Чем больше мы вынесем полезного опыта и новых навыков, тем нам будет легче подстроиться под новые особенности жизни, новые энергии. Дело в нашей...
17/04/2025, 13:15
К Пасхе: сварить 12 яиц, 3 из них сделать золотыми (проварить с шелухой лука).
9 яиц окрасить в розовый цвет.
Для этого порезать на...
15/04/2022, 00:38
15 апреля
День сорок первый
Жажда уравновешивает стихию ВДОХНОВЕНИЕ №41 и №20, энергия иллюзий – (Овен, Марс), мантра НУ (–)....