-
Обновлено 21.02.2023 16:48
ИП.: Становимся в позу золотого сечения и выполняем комплекс пентаграммы (описание см. ранее). Я - область межбровья, птица Орёл.
В нашем теле пентаграмма имеет другую форму (перевёрнутую). Я - птица Рарог, сизый сокол.
После комплекса "Пентаграмма', выполняем комплекс "Звезда".
ИП.: тоже, концентрируем внимание на стопе ЛН, от неё проводим луч вверх к области межбровья;
от области межбровья - к стопе ПН;
от стопы ПН - к ладони ЛР;
от ладони ЛР - к ладони ПР;
от ладони ПР к стопе ЛН.
После комплекса "Звезда" хорошо выполнить позу Звезды (поза "гирлянды" в йоге).
Присесть на корточки, пятки от пола не отрывать , стопы параллельны, ладони в намасте, локтями упираемся во внутренние поверхности ног.
Проработать каждый символ, каждую стихию и в Пентаграмме и в Звезде.