УСИЛЕНИЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ, ДВИГАТЕЛЬНОЙ ФУНКЦИИ ВСЕХ СУСТАВОВ.
1. Лёжа на животе постукивать попеременно кончиками пальцев ног по полу (не перестараться). Начинать с 20 раз и довести до 200 (одновременно двумя ногами).
2. Лёжа на спине (для улучшения кровообращения) постукивать кончиками пальцев рук (одна о другую). Затем пятками (потом одновременно).
3. Выкруты руками и ногами (на спине лёжа). Так чистим античные точки (это точки стихий)
4. Руки за голову, а ноги прижать по всей длине к полу(лёжа на спине).