Встать на четвереньки, растопырив пальцы на ладонях, язык к верхнему небу, шипящий вдох через ладони из Земли. Выдох - от макушки до копчика, шипящий...
Дельта ритм. Треугольник: вершина где 3-й глаз, основание - точки под скулами (точки меридиана желудка) . Дельта ритм - это сон. Состояние между сном...
Наши матки и простаты, это солнце, в которых горный свет горит легко и ровно, тем самым, делая светлыми и наши межличностные отношения.
Учимся дышать...