ЧИ. ГИМНАСТИКА ШАОЛИНЬ
- Обновлено 27.05.2026 17:09
Дыхательное Чи обеспечивает движение воздуха, регулирует температуру тела, движение конечностей, накапливается в груди, выходит через горло. Неправильное её действие вызывает застой крови.
Питательное Чи возникает из приобретенной субстанции и поддерживается за счёт воздуха и пищи. Циркулирует в кровеносных сосудах вместе с кровью, питает внутренние органы и их энергию.
Защитное Чи находится на поверхности, согревает органы Инь и Ян, циркулирует в коже и мышцах и создаёт защитные силы организма. Образуется внутри почек от рождения. Её правильное функционирование зависит от питающей субстанции, обитающей в среднем обогревателе.
Духовное начало - Шень. В это понятие входит сознание, мышление, мыслительная активность, субстанция жизненного начала и функции внутренних органов, крови и жидкости. Под Шень подразумевается состояние всего организма и придаётся этому большое значение ( достаточное или недостаточное Шень).
Шень возникает из субстанции и Чи до рождения, а потом пополняется за счёт питательных веществ и извне.
Существует внешнее и внутреннее Чи. Внутреннее циркулирует по постоянным меридианам.
Питательное - по 12 основным.
Первичное - по чудесным меридианам.
Защитное Чи - по сухожильно-мышечным, передне и задне срединным меридианам, а также в органах Инь и Ян.
Общее Чи или Прана - животворное дыхание и сознание - движущая сила материи.
ГИМНАСТИКА ШАОЛИНЬ
У Шаолиня девиз: «Не толкай и не тяни».
1) ИП: стоя. Вращение бедрами, 8-ки, руки на боках. Активизируется регенеративный кровоток, нормализуется нервная система (НС), укрепляется позвоночник, стабилизируются мышцы спины.
Выполняем жгонку:
Лука-Ру-Вэй-Инк-Яти-Первогеном
Затем позу «дерева» 1,5 мин. Укореняемся.
2) ИП: стоя, ноги вместе. Вращение колен одновременно ‒ хрящевая ткань, созвездие Рак.
Далее в приседе, в разные стороны, руки лежат на коленях. Выполняется 10 раз в каждую сторону.
Выполняем жгонку:
Лука-ЭЭЭЭ-Ири-Тау-Хо-Первогеном
Затем позу «дерева» 1,5 мин. Укореняемся.
3) Вращение плечами вперед-назад, по 10 раз в каждую сторону. Активизирует лимфу, укрепляет мышцы спины.
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
21/05/2024, 11:28
У него ключи от трудолюбия, порядка и дисциплины. Он символ порядка и дисциплины. По Эзопу - это практичное, умное, мудрое насекомое. У большинства...
12/06/2020, 08:57
Провести анализ увиденного, услышанного и прочувствованного на собственном теле.
Сегодня вечером выйти и посмотреть на звёзды. Найти...
16/06/2024, 22:36
Зародившийся в древней Японии свод правил и установлений, который регламентировал поведение и повседневную жизнь самураев, отчасти, сохраняет свою...
23/05/2022, 13:51
21 мая мы наблюдали, как Меркурий проходит очищение огнём. Высвечивались пороки, несовершенства и неэффективные моменты, связанные с коммуникацией и...
05/08/2015, 13:20
БЕРЕГИНИ
(как решить вопрос одиночества и поправить отношения в семье)
Берегиня – та, которая оберегает свой Род от потерь,...