ЧИ. ГИМНАСТИКА ШАОЛИНЬ
- Обновлено 27.05.2026 17:09
Дыхательное Чи обеспечивает движение воздуха, регулирует температуру тела, движение конечностей, накапливается в груди, выходит через горло. Неправильное её действие вызывает застой крови.
Питательное Чи возникает из приобретенной субстанции и поддерживается за счёт воздуха и пищи. Циркулирует в кровеносных сосудах вместе с кровью, питает внутренние органы и их энергию.
Защитное Чи находится на поверхности, согревает органы Инь и Ян, циркулирует в коже и мышцах и создаёт защитные силы организма. Образуется внутри почек от рождения. Её правильное функционирование зависит от питающей субстанции, обитающей в среднем обогревателе.
Духовное начало - Шень. В это понятие входит сознание, мышление, мыслительная активность, субстанция жизненного начала и функции внутренних органов, крови и жидкости. Под Шень подразумевается состояние всего организма и придаётся этому большое значение ( достаточное или недостаточное Шень).
Шень возникает из субстанции и Чи до рождения, а потом пополняется за счёт питательных веществ и извне.
Существует внешнее и внутреннее Чи. Внутреннее циркулирует по постоянным меридианам.
Питательное - по 12 основным.
Первичное - по чудесным меридианам.
Защитное Чи - по сухожильно-мышечным, передне и задне срединным меридианам, а также в органах Инь и Ян.
Общее Чи или Прана - животворное дыхание и сознание - движущая сила материи.
ГИМНАСТИКА ШАОЛИНЬ
У Шаолиня девиз: «Не толкай и не тяни».
1) ИП: стоя. Вращение бедрами, 8-ки, руки на боках. Активизируется регенеративный кровоток, нормализуется нервная система (НС), укрепляется позвоночник, стабилизируются мышцы спины.
Выполняем жгонку:
Лука-Ру-Вэй-Инк-Яти-Первогеном
Затем позу «дерева» 1,5 мин. Укореняемся.
2) ИП: стоя, ноги вместе. Вращение колен одновременно ‒ хрящевая ткань, созвездие Рак.
Далее в приседе, в разные стороны, руки лежат на коленях. Выполняется 10 раз в каждую сторону.
Выполняем жгонку:
Лука-ЭЭЭЭ-Ири-Тау-Хо-Первогеном
Затем позу «дерева» 1,5 мин. Укореняемся.
3) Вращение плечами вперед-назад, по 10 раз в каждую сторону. Активизирует лимфу, укрепляет мышцы спины.
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
30/03/2022, 19:31
30 марта
День двадцать четвёртый: стихия ДОЛГ №24 (ОБЯЗАННОСТЬ №31), энергия программ, (Стрелец, Юпитер), мантра МУ, (–). Принятие нужд...
04/03/2013, 14:35
МЕДИТАЦИЯ «ПЕРЕСМОТР СОБЫТИЙ»
В двадцатом веке все большое распространение получили стрессы и неврозы и как следствие – психосоматические заболевание...
01/01/2016, 01:11
25 декабря по славянскому календарю наступил год – гуся-селезня.
Гусь-Селезень – птица самодостаточная, свободная и...
15/01/2024, 21:56
Мы выяснили, что число имени определяет цель жизни. Те, у кого получилась 1 ‒ это Солнце. Закон : «Светить всегда, светить везде» и жить...
22/07/2023, 16:13
Если раньше чтобы добиться чего-то требовалось приложить усилие.
Хочешь быть богатым – работай, строй, добывай, придумывай. То сейчас...