Упражнение Реверанс, Круг, Род
- Обновлено 24.05.2023 16:39
23 мая - день Зилота, хранителя золотых и алмазных кемберлитовых трубок земли.
Упражнение Реверанс
Поклон влево. Мягко и медленно наклоняем корпус к прямой левой ноге, правая нога чуть сзади, согнута в колене (колени обеих ног рядом).
Левая рука согнута в локте (локоть ЛР возле колена ЛН), все пальцы ЛР
"смотрят" вверх, а ладонь ПР "ковшиком" помещаем слева в области левого подреберья, собирая все ненужное из селезёнки и др. органов в этой области.
В поклоне можно постоять, расслабиться, дыхание свободное.
Аналогично выполняем поклон вправо, собирая в ладошку левой руки все ненужное из органов, расположенных в области правого подреберья (печень, желчный пузырь и др.).
Выполнение этой практики помогает сохранить жизнь.
Можно регулярно выполнять эти поклоны, подходя творчески, и наблюдать перемены в своей жизни.
Упражнение Круг
Чтобы укрепить здоровье в целом, важно укрепить мышцы живота, для этого ежедневно утром и вечером выполняем упражнение Круг
И.П.: лёжа, тело расслаблено, под шею хорошо подложить валик.
Перед собой мысленно в пространстве рисуем круг и делим его на три сектора, важно, чтобы расстояние верхней точки круга было не выше 50 см над уровнем горизонта.
Поднимаем ноги вверх (точка О) и выполняем вращение ногами по кругу, проходя каждый сектор за 10 секунд (полный круг - 30 секунд). По часовой и против часовой стрелки.
Это "силовое" упражнение, вначале достаточно будет выполнять 1 круг по часовой и против.
По мере того, как тело окрепнет, количество вращений увеличиваем.
"Подарков" много: органы брюшной полости возвращаются на место, талия становится тоньше и т.д.
Упражнение "Род"
И.П.: стоя ноги вместе или на ш.п. внизу соединяем пальцы обеих прямых рук и перед собой на вдохе поднимаем руки вверх. Над головой, разворачиваем ладошки вверх к небу (руки выпрямлены в локтях, средние пальцы соединены) и вытягиваемся вверх, на выдохе опускаем руки перед собой вниз: " От колорода до зарода...".
15 раз выполнил - "вышел" из 15 роковых ошибок и стал "любимцем рода".
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
24/07/2024, 13:12
Внимание: новая методика ОО ХГФ Истоки
Сегодня вышла в Свет Новая Волшебная Методика ОО ХГФ Истоки
Восстановление организма...
06/06/2024, 16:03
Внимание: новая методика ОО ХГФ Истоки
Сегодня вышла в Свет Новая Волшебная Методика ОО ХГФ Истоки
Восстановление организма...
31/05/2024, 11:22
В издательстве "Истоки" вышла новая методика "Подготовка к коридору затмений".
В ней вы ознакомитесь с...
Случайные материалы
13/01/2023, 20:03
В основе работы мозга лежит взаимодействие нервных клеток, а они разговаривают друг с другом с помощью веществ, которые называются медиаторами....
20/04/2015, 00:31
У нас в теле проходят 1000 и 1000 химических реакций в каждой клетке и в строгой последовательности. Нарушение ритма или характера реакций приводит к...
08/03/2022, 19:04
Средний палец на руке - это "Здоровье"
Мизинец - это "Деньги"
Безымянный - это...
22/03/2024, 12:14
22:00 температура нашего тела падает (36.3) и биологические часы сигналят - пора спать.
23:00 тело расслабляется, но в каждой клеточке...