Соматотропные гормоны – строители связочной системы. Их называют гормонами роста, поскольку максимально активно они производятся в период от рождения до конца полового созревания. Соматотропин называют также гормоном молодости т.к. он способен омолаживать организм как извне, так и изнутри. Уровень этого гормона колеблется в зависимости от времени суток. Самая высокая его концентрация в организме – во время сна. А это значит, что для поддержания нормальной выработки соматотропина нужно полноценно высыпаться, причем ложиться спать следует не позднее 22 часов. Секреция соматотропина также усиливается «в ответ» на присутствие особых аминокислот, содержащихся в белке.

 

Факторы риска, которые приводят к ослаблению связок и проблемам с кожей.

 

1) Беременность;

2) Менопауза у женщин;

3) Дискинезия желчевыводящих протоков в печени и желчном пузыре, в результате чего нарушается производство эластина, коллагена и фибробластов;

4) Воспалительные процессы и повышенная температура;

5) Питание.

 

Увеличить способность тела к самовосстановлению помогают упражнения:

1. Работаем с точкой «доктор желчь», расположенной в центре «бугра Венеры», в течение 40 сек, по часовой стрелке. Правши начинают с правой руки. Затем повторить на левой руке.

 

2. Раковина. Индийско - тибетский символ женственности. Двустворчатая раковина издавна считалась символом женского водного начала, вселенской матки, порождающей все новое. Вода в раковинах считается такой же чистой, как воды священного Ганга, ибо, по древнему буддийскому поверью, в раковинах обитают боги. Выполняя упражнение, мы как бы стоим в храме под раковиной, откуда течёт вода.

И.п. стоя, руки в стороны, согнуты в локтях вверх под углом 90°. 

Далее соединяем руки перед грудью, ладони в намастэ, локти разведены. Затем быстро в течение 5 сек. соединяем локти несколько раз, не разводя ладони. Повторить несколько раз.

 

3. Воздействуем 20 сек на точку «монашеская миля», расположенную посередине левой ключицы, в ямке. 

 

4. Воздействуем на точку бодрости и здоровья - посередине между 2 головками ключиц. в яремной ямке, нежно 20 сек.

 

5. Повторяем п. 3 с правой ключицей.

 

6. Крючки. Зацепить безымянные пальцы друг за друга на уровне сердца, на 10 см выше солнечного сплетения. Вдох. Задержка 5 сек. С выдохом резко разорвать сцепление пальцев.

 

7. Работа с точкой «доктор желчь» в течение 40 сек по часовой стрелке. Правши начинают с правой руки. Затем повторить на левой руке.