Со стопы начинается лечение головы.

 

Для работы со стопами подготовим руки.

 

Упражнения:

1. Сжимаем руки в кулачки, располагаем на уровне сердца. Стучим внутренней частью кулачков (со стороны большого и указательного пальцев)легко, быстро, расслабленно друг о друга 30 раз. 

Т.Э. Способствует расслаблению и омоложению организма.

 

2. Располагаем руки на уровне сердца, ладони внутренней стороной вверх, пальцы вместе. Стучим ребрами внешних сторон ладоней друг о друга 30 раз. 

Т.Э. Активизируеся сердечный меридиан, стабилизируется состояние сердца, уменьшается головная боль, происходит чистка земли в каждой чакре.

 

3. Вытягиваем руки перед собой на уровне сердца. Соединяем ладони тыльной стороной и разворачиваем их так, чтобы ладони внутренней стороной были вверх, быстро, расслаблено 30 раз.

 

4. Делаем руками намастэ на уровне сердца, сводим лопатки, напрягаем мышцы спины. Поднимаем руки на уровнь горла, соединяем основания ладоней, руки до локтя и локти, пальцы все вместе разведены в стороны в виде чаши, плечи округлены вперёд. Приветствуем Птицу Алконост. Соединяем руки в намасте и опускаем на уровень груди, сводим лопатки, напрягаем мышцы спины. Затем снова быстро разводим ладони у горла в виде чаши, соединяем предплечья и локти. Повторяем быстро 30 раз.

 

5. Скрещиваем руки на груди таким образом, чтобы ладони обеих рук лежали на плечах и находим триггерные (болезненные) точки на плечах (область погон) меридиана толстого кишечника. Указательными и средними пальцами обеих рук воздействуем на точки и быстро поднимаем перед собой и снова кладём на грудь сложенные руки. Выполняем 30 раз.

 

На стопе у нас располагается Сова.

Совушка , Совушка большая головушка. Обмети мои стопы.

 

Делать на восходе Солнца.

 

Положили левую голень на правое бедро, приложить открытую ладонь правой руки внутренней стороной к подошве левой ноги и движем ладонью в одном направлении по подошве ноги от пятки к пальцам ноги. Назад ладонь переносим. Сделать 100 раз.

Повторить то же с другой ногой.