-
Обновлено 20.02.2023 13:20
Утром продолжаем делать приветствие Солнца, выполняя позу кувшина (см материал лекции 12.02.2023) для нормализации работы желудка. Можно стать спиной к свету и по тени определить, форма какого сосуда вам комфортна. У каждого своя форма.
Лицом к Солнцу приветствуем и держим форму своего сосуда, локти отводим назад, чтобы лопатки сошлись, стопы вместе, большие пальцы ног соприкасаются, тогда чёрная желчь идет в голову и убирает негатив, а кувшин становится глянцевым. Вдох. Проговариваем мантры:
АУМ АМУОН РА
ОМ СО ХАМ
С выдохом, взяв Солнце между руками и сохраняя форму сосуда, ведём его к ногам.
Далее руки держим свободно и поднимаем Солнце на вдохе, проводя его через все чакры и подзаряжая их. Повторяем 9 раз. Форма сосудов может быть разной каждый раз.
Затем поставив ноги на ширине плеч, носки чуть развернуть вовнутрь, сделать жгонку, поворачивая только верхнюю часть туловища с мантрой стихии Любовь:
АНА – АНХ – АХ(3раза) АНХ – АНА – ВАХ
Для Вегетативной нервной системы делаем:
1) Жгонку с мантрами:
Лука – Хэнк – Но – Икс – 0-0-0 – Эх – Ну – Джэт – Ири – Крэс – Крэс – Ка - Первогеном
2) Затем почистить руки и стоя в той же позе ног делаем движение руками, сгибая их в локтях вверх вниз, как насос.