АРДХАКУРМАСАНА

Из позы воина руки скользят по бёдрам, потом соединить большие пальцы рук и указательные и вытянуть руки впереди себя в треугольник. Помещаем лоб в этот треугольник так, чтобы мыс в начале лба оказался рядом с точкой соединения указательных пальцев, а большие пальцы легли под брови. Становимся на кончики больших пальцев ног и поднимаем таз максимально вверх. Стоим до усталости. Довести до 5 минут, тогда в каждой клетке будет свой доктор.

РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД

  

                  

Доска объявлений

29/01/2024, 21:40
Внимание: получили из печати сразу  2 Методики  ОО ХГФ Истоки   Марафоны Успеха   Ступени Храма...
23/06/2023, 20:12
Внимание: вышла в Свет новая методика ОО ХГФ Истоки   Гимнастика для восстановления иммунитета   Стоимость 75...
12/02/2023, 14:46
В издательстве Истоки вышла новая методика «Звёздный календарь. Уроки Бабы Яги».    В данной работе вы познакомитесь с...

Уроки Бабы Яги

06/04/2023, 11:00
 6 апреля важное Полнолуние наступает  И Баба Яга о соблюдении законов созвездий  Этого периода напоминает.   Эти...
22/09/2022, 12:18
С 18 сентября до 3 октября Следующий период Звёздного Календаря наступает, Баба Яга в гости в баньку очиститься...
08/03/2022, 12:18
С 8 по 12 марта новый календарный период наступает Баба Яга о соблюдении законов созвездий напоминает, А иначе...

Стихии сегодня

Случайные материалы

27/07/2021, 14:24
Тебя из Ясель все стихии опускали на Землю  В день безвременья прекрасный... При этом они хором Мирозданья пели,  Предвидя ход...
30/09/2023, 21:55
Для желающих стать Аватарами своего Рода можно пройти марафон: в дни чествования богини Явь (каждое 31 число месяца - 7 месяцев в году и период...
16/09/2022, 17:39
В числах кроется определённая сила.     2 повторения нужны, чтобы достичь дипломатичности, обрести умение общаться,...
30/01/2015, 00:11
Рассмотрим методику продувки биоактивных точек на примере точки Юн-цюань R.1 («юн» - «бурлящий, вырывающийся наружу»; «цюань» — «источник,...
31/12/2023, 18:01
31 декабря ( 3+1=4) день богини Яви: "Явь, тебе Удачи мы желаем"   Атрибуты Бога Желя   Период чествования...