АРДХАКУРМАСАНА

Из позы воина руки скользят по бёдрам, потом соединить большие пальцы рук и указательные и вытянуть руки впереди себя в треугольник. Помещаем лоб в этот треугольник так, чтобы мыс в начале лба оказался рядом с точкой соединения указательных пальцев, а большие пальцы легли под брови. Становимся на кончики больших пальцев ног и поднимаем таз максимально вверх. Стоим до усталости. Довести до 5 минут, тогда в каждой клетке будет свой доктор.

РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД

  

                  

Доска объявлений

30/12/2024, 15:17
Дорогие и любимые Учитель и весь коллектив «Истоки»   Сердечно поздравляем вас с новым 2025-м годом от имени...
26/11/2024, 10:54
  23 ноября 2024 года, в субботу состоялась 2-я поездка в период военного времени на наши любимые Поющие террасы.  Погода встретила...
26/11/2024, 10:52
  26 октября 2024 года, в субботу состоялась 1-я поездка в период военного времени на наши любимые Поющие террасы.  Погода...

Случайные материалы

16/07/2023, 21:50
Чтобы вы не делали надо делать внимательно, быть здесь и сейчас.   С внимательностью действовать на благо...
05/11/2024, 20:29
3 раза в день: «Я благодарю Плутону за достижение своих финансовых целей». Записать: «Мои финансовые цели, мои финансовые...
13/04/2022, 22:28
7 ступеней лестницы.   Стихии:   1. "Страх" №7, мантра ШИ, энергия действия, 8-Смелость.   2....
31/07/2022, 20:23
СУДЬБА – СУД БОЯ и следит за тобой Пирун, как ты ведешь бой. Судьба – это суд боя, а мы ведем этот бой за еду, а они – за...
04/06/2022, 14:43
Сейчас время Богини Тани. Наработки артистизма, привить вкус жизни аристократа. Что это за жизнь? Аристократы призваны сохранять красоту, красоту...