-
Обновлено 21.02.2023 16:46
Упражнение для вытяжения позвоночника, постановки на место органов малого таза, формирования
"правильных" пропорций тела)
(Выполнять 2 раза в день: утром после пробуждения и вечером перед сном)
ИП.: Стоя, ноги на шп, локти и колени выпрямлены, прямой корпус наклонить слегка вперёд, основаниями ладоней (все пальцы вместе и направлены вовнутрь) упираясь в паховые области бёдер, хорошо растягивать себя и стоять так на свободном дыхании, просматривая позвоночник от кончика копчика до макушки.
Дополнение к комплексу
"Массаж 6- ти точек вокруг пупа" от 12.02.23
На каждую из шести точек вокруг пупа можно воздействовать и простукиванием.
На область 1 точки (см.рисунок) положить 4 пальца правой руки (большой палец отведен в сторону), а левой рукой слегка постукивать по пальцам правой руки.
Если правильно подобрать темп и силу простукивания появится слюна во рту (активация сокодвижения в теле).
Простучать 6 точек вокруг пупа 3 раза и обратить внимание как меняются ворота.
Если простучать 6 точек вокруг пупа 3 раза ещё и с мантрами 18 стихий (от 1- Любовь до 18 - Зависть) - процесс оздоровления тела усиливается.