Прорабатываем выполняя движения стихии, мудру стихии (см. Учебное пособие "Комплексы стихий"), жгонку с мантрой. Способ и количество по личному усмотрению, мудру стихии.
Рекомендуется для всех возрастных категорий, в том числе и для детей. Выполняется ежедневно, в случаях сильной эмоциональной нагрузки - можно делать...