Практика проработки рёбер выполняется в таком порядке:

ИП: Стоя. Пальцы обеих рук заводим сзади и начинаем массировать рёбра снизу от области почек, постепенно продвигаясь через стороны ( бока) вперёд к области солнечного сплетения (по возможности в зависимости от конституции) т.е. пальцы обеих рук устанавливаем снизу под 6-е " плавающие рёбра по бокам и продвигаемся к ОСС с мантрой «Йога Дипам Намастутэй». У ОСС 4 пальца ( У, С, Б, И) обеих рук заводим под рёбра, а большие пальцы отводим вертикально вверх в сторону сосков и прорабатываем с мантрой:

Ом Парабрам Шиваайа Намах.

 

У головы 22 кости. И серединная кость у многих не по центру. От этого, например, ассиметрия лица. Выставить её можно следующим образом, работая систематически. Взять мячик для большого тенниса.

 Техника выполнения. ИП: лёжа. Рукой положить мячик с одноимённой стороны головы на область точки Фэн-чи (GB20): у основания черепа, по бокам позвоночника, в ямках под затылком. Другую руку положить на лоб. Выполнять покачивающие движения головой по мячу, опирая его о пол и придерживая его рукой (см. видео).

Сказать: 

«Каждая клетка обновляется, каждая клетка здорова и каждая клетка живая. Я возвращаю себе право на вечное обновление».

 

 Повторить с другой стороны, изменив положение. Практика устраняет зажимы в шейном отделе, способствует улучшению кровообращения в голове, снимает головную боль.

 

 От языка Санскрит пошли все языки. Санскрит ‒ это отшлифованный брат всех европейских языков. Называется Дэванагори – Божья обитель. Знающий мою грамматику, знает Бога. Тот, кто проследил язык до самых истоков, должен и впрямь стать Всеведущим.