Рейтинг полезных продуктов
- Обновлено 27.04.2021 09:48
Ассоциация европейских диетологов и гастроэнтерологов приготовила очередной рейтинг полезных продуктов.
Специалисты приняли во внимание не только наличие в продуктах полезных микроэлементов, но и то, насколько легко они усваиваются организмом.
1. На первом месте оказались помидоры. Их ценность — оксидант ликопин, клетчатка и калий. Таким образом, томаты проявляют противораковые свойства и полезны сердечно-сосудистой системе.
2. Овсянка: растительные белки, клетчатка и витамины группы В.
3. Плоды киви: большое количество витаминов А,С, Е. Полезны гипертоникам, а также для поддержания здоровья суставов.
4. Виноград, в особенности тёмных сортов. Замедляет процессы окисления в организме, что защищает от появления злокачественных клеток.
5. Рыба и морепродукты. Жиры, витамины, минералы, микроэлементы, эффективно улучшающие состояние сосудов и артерий.
6. Брокколи. Особенно полезна людям, которые восстанавливаются после перенесённых заболеваний, пожилым, детям и беременным женщинам.
И дольше всех живут те, кто медленно толстеет.
Исследования учёных США и Великобритании выявили причину артрита — неправильное питание провоцирует артрит.
Желательно употреблять в пищу большое количество пищевых волокон.
Исследователи из США говорят, что самый опасный продукт — газированные диетические напитки с пометкой «0% sugar» и заменителями сахара.
Эти напитки популярны во всём мире, их даже считают полезными, но даже 1 выпитая в день баночка такой газировки в 3 раза увеличивает риск развития инсульта в следствие закупорки кровеносных сосудов и почтив 3 раза — шанс развития слабоумия.
Велика зависимость между интеллектом в детстве и состоянием здоровья в пожилом возрасте. Высокая зависимость между коэффициентом IQ и инсультом и ишемической болезнью сердца.
Высокий интеллект в детстве — обуславливает меньшую смертность от наиболее распространённых причин. Это выводы исследований Эдинбургского университета.
#продукты #рейтинг
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
25/11/2021, 22:49
Регулярно писать в свой дневник события дня: какие были встречи, вопросы. Как можно больше открыть в себе талантов.
Анализируем события,...
31/07/2014, 22:23
ЗАПАДНЫЙ ЗОДИАКАЛЬНЫЙ ГОРОСКОП
БЛИЗНЕЦЫ 21.05 — 21.06
Родившиеся под знаком Близнецов любят перемены, причем как в делах малых, так в серьезных...
24/03/2024, 14:37
Сегодня 24 марта 2024 - стихия ПРИСПОСОБЛЯЕМОСТЬ
№ 43. Мантра ИБИ, Энергия восстановления целостности,...
28/10/2020, 13:22
Хотелось бы знать, какой результат получаем от информации. Что даёт? Удерживается ли она в памяти? Желательно бы совместные работы —...
09/05/2021, 10:57
Сделать средство: 4 лимона, имбирь и кипячёная вода — 2 литра, затем 4-5 зубчиков чеснока, не очень крупного размера и 2 столовые ложки свежего...