Рейтинг полезных продуктов

Ассоциация европейских диетологов и гастроэнтерологов приготовила очередной рейтинг полезных продуктов.
 
Специалисты приняли во внимание не только наличие в продуктах полезных микроэлементов, но и то, насколько легко они усваиваются организмом. 
 
1. На первом месте оказались помидоры. Их ценность — оксидант ликопин, клетчатка и калий. Таким образом, томаты проявляют противораковые свойства и полезны сердечно-сосудистой системе.
 
2. Овсянка: растительные белки, клетчатка и витамины группы В.
 
3. Плоды киви: большое количество витаминов А,С, Е. Полезны гипертоникам, а также для поддержания здоровья суставов.
 
4. Виноград, в особенности тёмных сортов. Замедляет процессы окисления в организме, что защищает от появления злокачественных клеток.
 
5. Рыба и морепродукты. Жиры, витамины, минералы, микроэлементы, эффективно улучшающие состояние сосудов и артерий.
 
6. Брокколи. Особенно полезна людям, которые восстанавливаются после перенесённых заболеваний, пожилым, детям и беременным женщинам.
 
И дольше всех живут те, кто медленно толстеет. 
 
Исследования учёных США и Великобритании выявили причину артрита — неправильное питание провоцирует артрит. 
 
Желательно употреблять в пищу большое количество пищевых волокон. 
 
Исследователи из США говорят, что самый опасный продукт — газированные диетические напитки с пометкой «0% sugar» и заменителями сахара. 
 
Эти напитки популярны во всём мире, их даже считают полезными, но даже 1 выпитая в день баночка такой газировки в 3 раза увеличивает риск развития инсульта в следствие закупорки кровеносных сосудов и почтив  3 раза — шанс развития слабоумия. 
 
Велика зависимость между интеллектом в детстве и состоянием здоровья в пожилом возрасте. Высокая зависимость между коэффициентом IQ и инсультом и ишемической болезнью сердца.
 
Высокий интеллект в детстве — обуславливает меньшую смертность от наиболее распространённых причин. Это выводы исследований Эдинбургского университета.
 
#продукты #рейтинг

РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД

  

                  

Доска объявлений

05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с. СОДЕРЖАНИЕ 1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Справочник Путешественника. Учебное пособие.
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие. Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...

Случайные материалы

17/03/2022, 21:33
18 марта 2022 - Битва Света и Тьмы.  Свет победил.  Солнце в 29 градусе Рыб: "учёный осуществляет опыты спектрального...
20/06/2021, 18:02
Проблемы по здоровью — это ошибки в определении жизненной позиции. Болезни позвоночника предполагают нарушение базовых основ взаимодействия с...
21/06/2020, 23:30
В теле каждого из нас с 21:00 - 24:00 зарождаются новые клетки. Каждый день. Смотреть в календаре Луну. Это мать. Луна обходит зодиак за 29...
02/05/2022, 16:53
Завтра 3.05 день, когда можно исправить нарушения, которые были в роддомах. Чрезвычайно важны первые минуты жизни малыша. Только что проходил через...
08/05/2023, 11:04
ШПИНАТ − настоящий кладезь полезных веществ. При регулярном употреблении шпинат улучшает состав крови, повышает остроту зрения, придаёт сил....