Рейтинг полезных продуктов

Ассоциация европейских диетологов и гастроэнтерологов приготовила очередной рейтинг полезных продуктов.
 
Специалисты приняли во внимание не только наличие в продуктах полезных микроэлементов, но и то, насколько легко они усваиваются организмом. 
 
1. На первом месте оказались помидоры. Их ценность — оксидант ликопин, клетчатка и калий. Таким образом, томаты проявляют противораковые свойства и полезны сердечно-сосудистой системе.
 
2. Овсянка: растительные белки, клетчатка и витамины группы В.
 
3. Плоды киви: большое количество витаминов А,С, Е. Полезны гипертоникам, а также для поддержания здоровья суставов.
 
4. Виноград, в особенности тёмных сортов. Замедляет процессы окисления в организме, что защищает от появления злокачественных клеток.
 
5. Рыба и морепродукты. Жиры, витамины, минералы, микроэлементы, эффективно улучшающие состояние сосудов и артерий.
 
6. Брокколи. Особенно полезна людям, которые восстанавливаются после перенесённых заболеваний, пожилым, детям и беременным женщинам.
 
И дольше всех живут те, кто медленно толстеет. 
 
Исследования учёных США и Великобритании выявили причину артрита — неправильное питание провоцирует артрит. 
 
Желательно употреблять в пищу большое количество пищевых волокон. 
 
Исследователи из США говорят, что самый опасный продукт — газированные диетические напитки с пометкой «0% sugar» и заменителями сахара. 
 
Эти напитки популярны во всём мире, их даже считают полезными, но даже 1 выпитая в день баночка такой газировки в 3 раза увеличивает риск развития инсульта в следствие закупорки кровеносных сосудов и почтив  3 раза — шанс развития слабоумия. 
 
Велика зависимость между интеллектом в детстве и состоянием здоровья в пожилом возрасте. Высокая зависимость между коэффициентом IQ и инсультом и ишемической болезнью сердца.
 
Высокий интеллект в детстве — обуславливает меньшую смертность от наиболее распространённых причин. Это выводы исследований Эдинбургского университета.
 
#продукты #рейтинг

РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД

  

                  

Доска объявлений

29/01/2024, 21:40
Внимание: получили из печати сразу  2 Методики  ОО ХГФ Истоки   Марафоны Успеха   Ступени Храма...
23/06/2023, 20:12
Внимание: вышла в Свет новая методика ОО ХГФ Истоки   Гимнастика для восстановления иммунитета   Стоимость 75...
12/02/2023, 14:46
В издательстве Истоки вышла новая методика «Звёздный календарь. Уроки Бабы Яги».    В данной работе вы познакомитесь с...

Уроки Бабы Яги

06/04/2023, 11:00
 6 апреля важное Полнолуние наступает  И Баба Яга о соблюдении законов созвездий  Этого периода напоминает.   Эти...
22/09/2022, 12:18
С 18 сентября до 3 октября Следующий период Звёздного Календаря наступает, Баба Яга в гости в баньку очиститься...
08/03/2022, 12:18
С 8 по 12 марта новый календарный период наступает Баба Яга о соблюдении законов созвездий напоминает, А иначе...

Стихии сегодня

Случайные материалы

05/09/2016, 07:05
Мозг любого  из  нас  состоит  на 60 % из жира – липиды  являются  материалом, из которого  построены...
30/04/2022, 21:47
Сегодня в 23:43 (по Киеву), 23:20 (по Харькову) произойдет Солнечное затмение в 11 градусе Тельца. Принцип - время, стихия...
20/06/2020, 22:55
21.06 в 0:44 момент Солнцестояния.  Энергетический вулкан. Не пропустить. Идет энергия благополучия, успеха, обновления.  В 9:42 борьба...
10/12/2022, 19:56
1. ИП.: Стоя, ноги на ширине плеч, руки в намастэ у области третьего глаза.  Взяв 3 бандхи сверху вниз, медленно на выдохе, сохраняя...
25/03/2022, 15:34
26 марта День двадцатый: стихия ВОЖДЕЛЕНИЕ №20 (ПОЧТИТЕЛЬНОСТЬ №49),  энергия хотения, (Водолей, Урана), мантра БРОУ, (+). Желание...