Рейтинг полезных продуктов
- Обновлено 27.04.2021 09:48
Ассоциация европейских диетологов и гастроэнтерологов приготовила очередной рейтинг полезных продуктов.
Специалисты приняли во внимание не только наличие в продуктах полезных микроэлементов, но и то, насколько легко они усваиваются организмом.
1. На первом месте оказались помидоры. Их ценность — оксидант ликопин, клетчатка и калий. Таким образом, томаты проявляют противораковые свойства и полезны сердечно-сосудистой системе.
2. Овсянка: растительные белки, клетчатка и витамины группы В.
3. Плоды киви: большое количество витаминов А,С, Е. Полезны гипертоникам, а также для поддержания здоровья суставов.
4. Виноград, в особенности тёмных сортов. Замедляет процессы окисления в организме, что защищает от появления злокачественных клеток.
5. Рыба и морепродукты. Жиры, витамины, минералы, микроэлементы, эффективно улучшающие состояние сосудов и артерий.
6. Брокколи. Особенно полезна людям, которые восстанавливаются после перенесённых заболеваний, пожилым, детям и беременным женщинам.
И дольше всех живут те, кто медленно толстеет.
Исследования учёных США и Великобритании выявили причину артрита — неправильное питание провоцирует артрит.
Желательно употреблять в пищу большое количество пищевых волокон.
Исследователи из США говорят, что самый опасный продукт — газированные диетические напитки с пометкой «0% sugar» и заменителями сахара.
Эти напитки популярны во всём мире, их даже считают полезными, но даже 1 выпитая в день баночка такой газировки в 3 раза увеличивает риск развития инсульта в следствие закупорки кровеносных сосудов и почтив 3 раза — шанс развития слабоумия.
Велика зависимость между интеллектом в детстве и состоянием здоровья в пожилом возрасте. Высокая зависимость между коэффициентом IQ и инсультом и ишемической болезнью сердца.
Высокий интеллект в детстве — обуславливает меньшую смертность от наиболее распространённых причин. Это выводы исследований Эдинбургского университета.
#продукты #рейтинг
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
17/02/2023, 18:42
Сейчас у многих есть свободное время или необходимость для изучения иностранных языков. А что делать если «язык не идет» - не...
11/06/2020, 20:12
Перед заходом Солнца 11 июня набирали воду, ставили на восточную сторону, а по утру 12 июня наговаривали на воду:
"Матушка...
02/07/2024, 17:58
Начинается новый очень хороший цикл и мы оказались в самом его начале. Нужно быть готовым к этому моменту, так как у каждого появляется своя новая...
15/04/2023, 22:10
Период чествования 13-24 апреля.
Цвет - синий.
Кристалл - сапфир.
Орех - фундук
Овощ - турнепс
Фрукт - яблоко
Гриб...
01/04/2024, 22:41
Когда женщина ругает мужчину плохими словами у него может возникнуть простатит, у неё – онкология. То же, если мужчина употребляет бранные...