Рейтинг полезных продуктов
- Обновлено 27.04.2021 09:48
Ассоциация европейских диетологов и гастроэнтерологов приготовила очередной рейтинг полезных продуктов.
Специалисты приняли во внимание не только наличие в продуктах полезных микроэлементов, но и то, насколько легко они усваиваются организмом.
1. На первом месте оказались помидоры. Их ценность — оксидант ликопин, клетчатка и калий. Таким образом, томаты проявляют противораковые свойства и полезны сердечно-сосудистой системе.
2. Овсянка: растительные белки, клетчатка и витамины группы В.
3. Плоды киви: большое количество витаминов А,С, Е. Полезны гипертоникам, а также для поддержания здоровья суставов.
4. Виноград, в особенности тёмных сортов. Замедляет процессы окисления в организме, что защищает от появления злокачественных клеток.
5. Рыба и морепродукты. Жиры, витамины, минералы, микроэлементы, эффективно улучшающие состояние сосудов и артерий.
6. Брокколи. Особенно полезна людям, которые восстанавливаются после перенесённых заболеваний, пожилым, детям и беременным женщинам.
И дольше всех живут те, кто медленно толстеет.
Исследования учёных США и Великобритании выявили причину артрита — неправильное питание провоцирует артрит.
Желательно употреблять в пищу большое количество пищевых волокон.
Исследователи из США говорят, что самый опасный продукт — газированные диетические напитки с пометкой «0% sugar» и заменителями сахара.
Эти напитки популярны во всём мире, их даже считают полезными, но даже 1 выпитая в день баночка такой газировки в 3 раза увеличивает риск развития инсульта в следствие закупорки кровеносных сосудов и почтив 3 раза — шанс развития слабоумия.
Велика зависимость между интеллектом в детстве и состоянием здоровья в пожилом возрасте. Высокая зависимость между коэффициентом IQ и инсультом и ишемической болезнью сердца.
Высокий интеллект в детстве — обуславливает меньшую смертность от наиболее распространённых причин. Это выводы исследований Эдинбургского университета.
#продукты #рейтинг
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
21/11/2021, 11:57
Как жить в городе, у которого мёртвый лес?
В городе собачники, а птиц нет...
Не говоря о белках и прочей живности...
Только...
10/09/2018, 11:07
СКАЗКИ НОВОГО ВРЕМЕНИ
Прослышала от родных Василиса, что схоронила её прабабушка ...
15/04/2023, 22:06
Согласно Аюрведе пупок – регулятор жизненно важных функций в организме. Пупок, без сомнения, удивительный орган ‒ это невероятный дар, который...
07/03/2022, 14:28
«ВМЕСТЕ - СЛОВО-ПАРОЛЬ - СЕЙЧАС»
Пароли:
* избежать всяческих опасностей — "ЗАЩИЩАЙ"
* вылечить...
25/11/2013, 12:47
Это мощнейшая техника, которая позволяет при регулярном и правильном выполнении масштабно поправить здоровье в любом возрасте. Девять вам лет или...