Крокодил. Гимнастика для сохранения и наращивания мышечной массы тела человека
- Обновлено 11.07.2026 12:37
23-й лунный день, символ ‒ крокодил. Крокодил – это сегодня первозданные силы материнства и инициации.
Великая мать ‒ Вода является женским божеством, управляющим жизнью и смертью. Задача крокодила ‒ созидание, разрушение и созидание на более высоком уровне. Что хотим создать? Обрели знание ‒ идём дальше. Процесс познания не должен прерываться.
Крокодил плавает вдоль берега по той линии, что отделяет сушу от воды, жизнь от смерти. Крокодил – хранитель знаний, Великая Праматерь, в чреве которой покоится и ожидает появления на свет все знания Мира.
Самка крокодила откладывает яйца на берегу. Роет яму в песке и там сохраняются влага и жизнь рядом с ним не умирает. Она очень заботливая мать. Она помогает им выбраться на свет, захватывая зубами и каждого крокодильчёнка зубами переносит в воду.
Глаза крокодила выступают и дают прозрение и ясновидение. Крокодиловы слёзы промывают глаза.
Если жарко делаем дыхание: 4 – 2 – 6, выдох через рот охлаждает, снижает температуру, нормализует сердечный ритм. Выдох ч/нос с закрытым ртом создаёт стволовые клетки.
В индуизме крокодил ездовое животное Варуны – Владыки вод. В Египте ассоциируется с драконом, позитивными или негативными качествами. В сказках дракон ‒ страж сокровищ, символ тайной мудрости, страж мистических сокровищ и знаний.
При снижении физической нагрузки с возрастом происходит снижение мышечной массы тела человека. Это серьезная проблема для здоровья, особенно для пожилых людей, поскольку она может привести к повышенной слабости, падениям и снижению общего качества жизни. Этой проблеме поможет комплекс упражнений.
Гимнастика для сохранения и наращивания мышечной массы тела человека
1. ИП: Стоя или сидя.
Энергично растереть ладони, хлопнуть в ладоши (3 раза).
2. Простучать ладони 10 – 30 раз (см. Методику «Гармония. Ритуалы и практики»):
2.1. Ребра ладоней со стороны мизинцев;
2.2. Основания ладоней;
2.3. Кулачки со стороны больших пальцев;
2.4. Точки Хэ Гу между большими и указательными пальцами рук с мантрой: "Мне нравится заниматься собой".
2.5. Промежутки между всеми пальцами рук.
3.Обхватить слегка ладонью левой руки (ЛР) запястье правой руки (ПР) и выполнять прокручивающие движения ПР внутри ЛР. (50 раз).
4. Повторить другой рукой.
5. Сжать одну руку в кулак и тыльной стороной, косточками массажировать зону предплечья другой руки от запястья до локтя с внутренней стороны. Выполнить 50 раз.
6. Повторить для другой руки.
7. Правую руку выпрямить в локтевом суставе вперёд, ладонью ЛР снизу плотно обхватить локоть ПР и удерживая его, сгибать и выпрямлять предплечье ПР 30 раз.
8. Повторить упражнение для ЛР.
9. ПР выпрямить в сторону, плотно обхватить ладонью ЛР плечо ПР так, чтобы большой палец был впереди на суставе, а 4 других пальца плотно обхватывали снаружи дельтовидную мышцу. Сгибать и разгибать предплечье ПР в сторону 30 раз.
10. Тоже упражнение выполнить с ЛР.
11. Сделать пальцами обеих рук замок, перекрестив ладони одна над другой. Выполнить движение «болгарский крест»: выпрямляем руки вверх, вниз, вправо, влево, вправо вверх, влево вниз, влево вверх, вправо вниз.
12. Повторить упражнение 9, изменив положение рук.
13. Выполнить Жгонки:
13.1. Для мышечной ткани:
Лука - Ян - Ну - Пху - Хэл – Первогеном
13.2. Для соединительной ткани:
Лука - Мэй - Эх - Джати - Вэй – Первогеном
13.3. Для жировой ткани:
Лука - Ана... - Иби - Джэт - Айа – Первогеном.
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
31/03/2022, 16:10
Тренировка – двигательный ум. Но у него нет программы нас защитить. Защита у инстинктивного ума. Нам нужно научиться работать с инстинктивным...
21/10/2021, 09:14
Какие отличия человека, который живёт в 3-м измерении или в 4-м?
1. Ментальные отличия:
Осознанно живёт в настоящим...
14/02/2023, 16:15
1. Массаж 6-ти точек вокруг пупа.
Последовательно массируем каждую из 6-ти точек 4-мя пальцами правой руки
(указательным,...
26/09/2021, 11:47
Подведём итоги сентября. Он у нас был насыщенным. Было 2 путешествия: мы совершили поход по Днепру и побывали на Каменной Горе, на родниках и у реки...
18/04/2023, 21:37
18 апреля отмечается Федулов день или день Федула-ветренника. День встречи злого и доброго ветра.
Обычно на Федулу открывали окна настежь...