1.Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще, нигде ничего не есть, кормить себя самим желательно живой пищей, ограничить углеводы,...
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НИЖНИХ ЧАКР
Вначале следует мысленно сосредоточиться на области копчика и посмотреть, если есть там гиря (негатив), то...