Исходное положение: лежа на спине, руки под голову (мужчины - ладонь правой руки обнимает затылок, левая сверху, женщины – ладонь левой руки обнимает...
Сейчас такой момент, когда укрепляя свою волю мы помогаем своим органам ‒ желчному пузырю и печени, укрепляем сердечно-сосудистую систему и хрящевую...