-
Обновлено 22.03.2024 12:14
22:00 температура нашего тела падает (36.3) и биологические часы сигналят - пора спать.
23:00 тело расслабляется, но в каждой клеточке идёт восстановительный процесс.
01:00 сон очень чуткий (травмы, больной зуб могут не дать уснуть до утра).
02:00 все органы отдыхают, только печень "трудится" всю ночь - очищает органы от шлаков.
03:00 артериальное давление - на нижнем пределе, пульс и дыхание - редкие
05:00 почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но организм уже готов пробудиться.
06:00 надпочечники начинают вырабатывать в кровь адреналин и норадреналин. Организм готов проснуться, но сознание ещё дремлет.
07:00 самое время размяться и встать под контрастный душ. В это время происходит наиболее эффективное усвоение лекарств.
(продолжение следует...)