Нужно развить в себе умение принимать и дарить подарки. Это признак любви, знак, что ты научится любить. Когда подарил и забыл ‒ это главное. Чтобы восстановить в теле равновесие лучше всего заниматься психосоматикой в позе Леонардо да Винчи. Если в этой позе слегка попрыгивать возвращаем гармонию и пуп становится на место, уходять холмики (злоба), которые наметает сова с подошв. 

До 11 час ‒ стоять лицом на восток.

С 11 до 18 ‒ на юг.

С 18 до 23 ‒ на запад.

Ночью ‒ на север.

Если трудно долго держать руки, делать предварительно вращение плечами, чтобы облегчить руки, делать тряску всем телом. 

Упражнение. И.П.: Стоя.

1) Поднять руки вверх чуть в стороны. 2)

2) опустить руки на уровень плечей, согнув в локтях на 90 °, предплечьями вверх. 

3) Затем опустить предплечья под углом 90° вниз.

4) Опустить руки вниз. 

Выполнить несколько раз.

Когда холодеют руки, ноги ‒ нужен магний. Чтобы не было растяжек при похудении, дряблой кожи – нужен цинк. Если горячие подошвы – неправильно распределена энергия в 3-х инь меридианах. Делать массаж точки лопункт 3-х меридианов Сань Ляо на голени. Можно выполнить упражнение, чтобы выровнять энергию. И.П. : Стоя, разводим руки в стороны и представляем, что прогоняем энергию, в виде шарика, с одной ладони на другую.

 

Бледное лицо – недостаток биотина, фолиевой кислоты. Онемение рук, ног, покалывание – дефицит витаминов В8, В12, проблемы толстого кишечника, который их вырабатывает.

 

Белый налёт на языке ‒ добавить в пищу ржаной хлеб, витамин В2.

Грубая кожа на лице, плечах, руках, прыщи ‒ добавить в пищу ω 3, ω6.

 

 Чтобы раскрепостить нижнюю часть тела выполняем упражнение.

И.П.: Лёжа на спине, ноги вместе. Растереть руки и подложить под голову. Описываем стопами круговые движения кнаружи, сгибая ноги в коленях и разгибая. Выполняем 48 раз и достаём из хаоса красивые ноги. Прорабатывается позвоночник, проекция которого на внутреннем своде стопы. Затем повторяем это движение вовнутрь 48 раз.

 

У человека 5 диафрагм – на уровне бёдер, под рёбрами, солнечного сплетения, груди(точки кроветворения и дыхания), висков. Диафрагму ставит на место поклон телом и руками к прямой ноге вытянутой вперёд, когда мы приседаем на другой ноге. Живот при этом подбираем под рёбра. Тогда островки Лангерганса поджелудочной железы оживают, появляется растительность. Делать ежедневно.

Для диафрагмы на уровне висков упражнение: большие пальцы поставить в углубление на висках и водить по бровям указательными пальцами к внешнему углу глаза, затем под глазом к внешнему углу. повторить 60 раз. затем Хронос, Циклос, Кайрос.

Путь к успеху: выносливость, находчивость, размышление о собственных ценностях и приоритетах и в чём хотим преуспеть.

 

Цена сна в интервалах:

19 – 20 = 7 час

20 – 22 = 6 час

22 – 23 =4 час

23 – 24 = 3 час

0 – 1 = 2 час

2 – 3 =0,5 час

3 – 4 = 15 мин

4 – 5 =7 мин

5 -6 =1 мин

И в надпочечниках начинает выбрасываться в кровь адреналин, норадреналин, но сознание дремлет.

В темноте хорошо медитировать, массажировать.

 

 

Досада донимает печень. Похлопать по ней и сказать: «Обидно, досадно, но Ладно» и печень с желчным пузырём отправляются в спальню. Как залечивать эмоциональные раны? Стать оптимистом, которые живут дольше. Когда на чужой негатив негативная реакция, значит программа эго не отработана. Всё ещё существует программа оценивать и разделять, ты в плену у своего ума. Ненависть ненавистью, зло злом не победить.