Сейчас чертог Волка. А волка ноги кормят. И нужно ноги содержать в хорошем состоянии. Ноги болят ‒ внутренний мужчина страдает, руки болят – внутренняя женщина страдает. 

 

 Руки и ноги в отличном состоянии, если всё хорошо с пупом. Проводим вокруг пупа по часовой стрелке ладонью: 

«В Багдаде всё спокойно». Каждый должен понимать, что ему надо для этого. Как содержать «свой Багдад» в покое. Пуп любит кунжутное масло. Проводить аюрведическую практику Печоти(см. методику «Пуп – центр жизни») или просто смазать пуп и вокруг него маслом и смотреть как это влияет .

 

 Если не заметили изменений, надо провести чистку пупа банкой (см. методику «Пуп – центр жизни).

 

Волки дружат с воронами, которые подсказывают им местонахождение их потенциальной пищи. А волки в благодарность оставляют воронам остатки пищи. 

 

Можно выполнить движение для ног и рук. Соединить кончики пальцев рук, как сферу. Основания ладоней вместе. И постукиваем кончиками пальцев рук со словами: «Десять девочек просыпайтесь». Одновременно, приподняв ноги соединить и постукивать кончиками пальцев ног: «10 мальчиков просыпайтесь». Проделать 1 минуту, осознавая, что «Не могут быть в разлуке совушки, не могут быть в разлуке сычики» (птички на стопах).

 

Далее открываем ворота пупа, идущие к ногам. Массажируем лобковую кость. Налево включается пульс в паховой области, открываем 5 ворота, левая нога и пишем белым лучом: «Истинные действия». 

 

 Направо – 8 ворота, правая нога, пишем : «Истинные средства жизни».

 

В Новолуние Солнце и Луна вместе, но кто 1-й восходит? Подумать. Ответ придёт позже.

 

В квадрате 3х3 теперь изменения. Определить в какой ты гуне. 

 

1 – 4 – 7 ‒ было раджас, а теперь тамас. Т.к. Сатурна, Марс, Кету и Раху - тамас.

 

3 – 6 – 9 ‒ раджас, это Венера и Меркурий.

 

2 – 5 – 8 ‒ саттва, Юпитер, Солнце и Луна.

 

Как нам угодить Юпитеру? Его созвездия : Скорпион, стихия ненависть, Орион, стихия приспособляемость. Работаем со стихиями и законами «Всегда получает тот, кто отдаёт» и «Надо уважать недостатки других».

 

Продолжаем постоянно укреплять мышцы шеи, освобождая зажимы и улучшая кровообращение.

 

Техника выполнения. Стоя, положить ладони на затылок, большие пальцы в углублении под затылочными буграми, указательные на точке Бай - хуэй. 

 

 Выполняем вдох, голову наклонить вниз ‒ выдох. Поднять голову вверх ‒ вдох. 

 

 Повернули голову вправо и наклонили вниз – выдох. 

 

 Подняли голову и повернули по центру ‒ вдох, наклонили голову вниз – выдох. 

 

 Подняли голову вверх – вдох, повернули влево и наклонили вниз – выдох. 

 

 Подняли голову и повернули по центру – вдох. И далее повторяем круг движений несколько раз.

 

Как почистить голову и улучшить её работу? 

1.Проработать троны 5 стихий на голове по известной методике.

 

2. Обхватив ладонями локти противоположной руки и соединив предплечья, выполняем движение сложенными руками вокруг головы до 10 раз. 

 

3. Стать боком к стене, положить ладонь на стену, локоть на уровне глаз. Голова прямо, а глаза , поворачиваем в противоположную от стены сторону по диагонали вверх, взгляд неподвижный. Стоим 60 секунд . Затем меняем положение на другую сторону. Увеличивается сектор кругозора, образуются новые нейронные связи.

 

4. Выполняем хлопки руками: ладонями по колену, ребром ладони по бёдрам, кулачком в пах. Выполняем все 3 движения подряд быстро одновременно обеими руками. Упражнение на координацию способствует образованию новых нейронных связей, помогает улучшить память и является профилактикой деменции.

 

5.Скрещиваем руки на груди, пальцами одной руки берёмся за нос, другой руки - за ухо. Затем быстро меняем положение рук и берёмся за другую часть лица. И так много раз в быстром темпе. Упражнение на координацию способствует образованию новых нейронных связей, помогает улучшить память и является профилактикой деменции и других болезней мозга.

 

Стихия земля есть в каждом органе, поэтому можно выполнять чистку и этой земли. Например, положив ладони на область почек, выполняем движение чистки земли почек с мантой земли.

 

Луна – это мать, материнские качества. И восходит Луна первой, а затем Солнце. И отдыхать должна идти 1-й мать – это закон. Обратить внимание на какой лунный день у вас приходится ваш день рождения в каждом году. Растущая или убывающая Луна в этот день. И выполняя Комплекс Чандра намаскар, становимся в треугольник, где в основании слева фактический лунный день по рождению, справа лунный день рождения в текущем году, а в вершине лунный день текущего дня.