Укрепляем мышцы шеи
- Обновлено 23.05.2023 20:05
Сегодня 23 мая важно убрать в доме, перебрать вещи, навести порядок
23 мая по традиции очень важно сделать Подарок Матери Земле, ваше творчество безгранично
Укрепляем мышцы шеи:
1. В позе "Гармония" - сидя на полу, вывеситься, поднять прямые ноги и руки завести за голову, переплетёнными пальцами рук обхватить затылок и постоять в позе,
затем положить скрещенные руки над грудью и тоже постоять в этой позе.
И таким образом меняя положение рук почаще находиться в этой позе, постепенно увеличивая время пребывания в ней.
2. Массаж задней поверхности шеи: массировать заднюю поверхность шеи снизу вверх, хорошо разминая мышцы шеи одноименной рукой.
Правую сторону головы и шеи массируем правой рукой, хорошо разминая трапециевидную мышцу снизу- вверх, левой рукой - левую сторону шеи снизу вверх до "зрительных бугров".
Для расслабления коротких разгибателей шеи можно лёжа на спине аккуратно вниз светиться с кровати, дыхание свободное и побыть в этой позе.
Франция бережет свою землю с песней: " О, Марианна, моя Марианна, я никогда не забуду тебя".
А наши предки пели песню: "Чом, Чом, Чом, Земле, моя"
( Продолжение следует)
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
30/11/2023, 22:25
Сейчас чертог Волка, Велеса. В этом чертоге человек понимает смысл любви, наводит порядок в Душе и в теле, становится санитаром своей жизни и по...
13/11/2023, 17:22
Период чествования Бога Хорса
13.11-24.11
17 ноября в 17:00 - день Рождения Бога Хорса
Число - 17
Угол...
01/12/2023, 22:12
Период чествования Богини Слава
01.12-12.12
06 декабря в 06:00 - день Рождения Богини Славы
Цвет -...
30/11/2025, 18:44
Сегодня 30.11.2025 заканчивается период правления Богини Созиды пантеона Бога Семеша. Завтра день Бога Семеша, которого мы почитаем уже 25 лет. Это...
05/05/2025, 19:27
При целительстве нужно учитывать к какой цивилизации принадлежит человек. Каждая цивилизация лечится по-своему.
Цивилизация...