Укрепляем мышцы шеи
- Обновлено 23.05.2023 20:05
Сегодня 23 мая важно убрать в доме, перебрать вещи, навести порядок
23 мая по традиции очень важно сделать Подарок Матери Земле, ваше творчество безгранично
Укрепляем мышцы шеи:
1. В позе "Гармония" - сидя на полу, вывеситься, поднять прямые ноги и руки завести за голову, переплетёнными пальцами рук обхватить затылок и постоять в позе,
затем положить скрещенные руки над грудью и тоже постоять в этой позе.
И таким образом меняя положение рук почаще находиться в этой позе, постепенно увеличивая время пребывания в ней.
2. Массаж задней поверхности шеи: массировать заднюю поверхность шеи снизу вверх, хорошо разминая мышцы шеи одноименной рукой.
Правую сторону головы и шеи массируем правой рукой, хорошо разминая трапециевидную мышцу снизу- вверх, левой рукой - левую сторону шеи снизу вверх до "зрительных бугров".
Для расслабления коротких разгибателей шеи можно лёжа на спине аккуратно вниз светиться с кровати, дыхание свободное и побыть в этой позе.
Франция бережет свою землю с песней: " О, Марианна, моя Марианна, я никогда не забуду тебя".
А наши предки пели песню: "Чом, Чом, Чом, Земле, моя"
( Продолжение следует)
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
30/03/2023, 21:54
Сатья Юга пойдёт с 2025 года. Это малая Сатья продлится 10000 лет – время нашего становления.
Но каждый год в дни...
25/03/2022, 13:27
Продолжаем заниматься своим здоровьем. Лицо можно воспринимать как карту. По нему можно считать счастливы мы или нет, хорошо нам или плохо,...
26/05/2022, 13:15
Сегодня 26.05 стихия Раздражение. Созвездие Стрелец. Закон: «Окружающим мешает страстность в эмоциях». Это энергия недовольства,...
14/06/2020, 12:30
Сегодня Солнце переходит в знак Близнецов. Хороший, добрый знак. Но этот год этому знаку затменным коридором, массой ретроградных планет, Раху,...
08/02/2025, 22:59
Умей любить чужого ребёнка, не делай чужому то, что не хотел, чтобы делали твоему. Ведический принцип материнства, изобилия женской любви, которую...