Укрепление печени
- Обновлено 04.07.2023 13:18
В этом периоде времени, когда Солнце находится в Раке важно уделить внимание укреплению своей печени.
Для это рекомендуются следующие движения:
И.П. стоя, ноги расставить максимально широко, колени согнуть, стопы развести (пальцы ног "смотрят" встороны, внутренние поверхности стоп - вперёд).
Пальцы рук сжать в кулачки и подвести к груди (ближе к подмышкам).
Техника выполнения: На вдохе кулачки подводим к груди, на выдохе наклоняем корпус вправо, выпрямляем в локтевых суставах руки и разжимаем кулачки.
На вдохе возвращаемся в исходное положение, корпус держим прямо (сжимаем кулачки и подводим к области груди).
На выдохе наклоняем корпус влево, выпрямляем руки и разжимаем кулачки.
Таким образом, чередуем 3 положения корпуса: прямо-вправо- прямо- влево....
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
13/10/2024, 13:36
13 октября - счастливый треугольник:
Солнце - Луна - Юпитер.
13 октября - самый счастливый день под флагом Радости и Удачи -...
19/11/2022, 19:32
(Все упражнения выполняем мягко и без насилия, чтобы не нанести вред тазобедренному суставу, который сейчас уязвим).
1. Лечь на спину, ноги...
02/07/2024, 17:55
Альфа звёзды с. Рак и Дракон - Акубенс и Тубан
Акубенс - альфа звезда созвездия Рак Акубенс - звезда третьей звёздной величины, цвет -...
27/07/2017, 13:22
Состав эмульсии:
1. Перцовая настойка с репейным маслом (100 мл.)
2. Спиртовая настойка красного перца (100 мл.)
3. Сок лука...
16/03/2022, 19:40
приглашаем всех на ОН-ЛАЙН МАРАФОН
"49 дней Великого поста".
Ежегодно, в славянской традиции соблюдали Великий...