Укрепление печени
- Обновлено 04.07.2023 13:18
В этом периоде времени, когда Солнце находится в Раке важно уделить внимание укреплению своей печени.
Для это рекомендуются следующие движения:
И.П. стоя, ноги расставить максимально широко, колени согнуть, стопы развести (пальцы ног "смотрят" встороны, внутренние поверхности стоп - вперёд).
Пальцы рук сжать в кулачки и подвести к груди (ближе к подмышкам).
Техника выполнения: На вдохе кулачки подводим к груди, на выдохе наклоняем корпус вправо, выпрямляем в локтевых суставах руки и разжимаем кулачки.
На вдохе возвращаемся в исходное положение, корпус держим прямо (сжимаем кулачки и подводим к области груди).
На выдохе наклоняем корпус влево, выпрямляем руки и разжимаем кулачки.
Таким образом, чередуем 3 положения корпуса: прямо-вправо- прямо- влево....
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
21/04/2024, 15:00
Сегодня начинается и завтра 22.04 продолжится 14-й день Луны - Труба. День благоприятен для начала новых дел, которые будут иметь большие шансы на...
17/03/2022, 14:28
Арктида
Это поиск мест силы и пребывание в них. Это призывание Духов Стихий и Природы, общение с астральными сущностями, способ шаманства....
22/08/2014, 22:08
Внимание!Всем, кто хочет знакомиться с созвездиями Верхнего Зодиака необходимо вначале тщательно изучить знаки всем известного Нижнего Зодиака (12...
06/08/2021, 10:25
Хаос — инструмент, позволяющий усилить свои позиции. Что делать в такой обстановке неразберихи? Сохранять хорошее расположение духа, обращаться...
06/05/2023, 18:08
Медведь является не просто одним из самых популярных представителей животного мира нашей планеты, но и одним из самых знаковых и любимых....