Ещё раз поговорим о питье воды. Из химии мы знаем, что если лить воду в кислоту возникнет бурная негативная реакция. Так и в организме. Поэтому возможно полезнее пить чуть подкисленную воду (лимон, яблочный уксус). Но при этом хорошо знать свою кислотность желудочного сока. И для себя определить, как для вас лучше пить сразу большую порцию воды или часто по глоточку. Все это индивидуально.

 

В Новолуние мы поработали с чакрой Муладхара, в этом нам помогал Слон. У некоторых, когда слон вышел из пещеры, в ней остался гореть костёр. Смотреть, кто греется у вашего костра. Чтобы убрать, делаем растирание рук и затем движение, иммитирующее умывание по лицу, голове и плечам, не касаясь их. При этом включаем наши чувства: обоняние, осязание, вкус, слух, зрение. Также это движение помогает снять маски (например, старости) и отбросить их.

 

Затем будет полезно для укрепления Муладхары походить на ягодицах продвигаясь вперёд и назад, а также продвигаться сидя в позе «бабочка», соединив согнутые в коленях ноги стопами. Эти движения чистят и рыхлят землю.

 

Упражнение помогающее убрать геморрой. Сидя на полу, упереться ладонями (пальцы вперёд) в пол и слегка приподнимать таз вверх, вжимая анус(бандха). Эта упражнение также помогает при опущении семенников у мужчин и мальчиков.

 

Чтобы укрепить трицепсы, которые у женщин часто провисают, становимся у стены и поднимаем одну руку вверх под углом 45°, затем другую. Так стоим по 2 мин. Выполняем несколько раз в день. Другое упражнение сидя, завести руки назад на уровне шеи, сложив ладони в намастэ. Затем сложенные руки вытягиваем вверх. И так несколько раз.

 

Для укрепления мышц ног делаем несколько упражнений.

1) Лёжа поднять ноги вверх и разводить их в стороны одновременно и затем соединять. Так укрепляем внутренние мышцы бёдер. Признать, что каждая нога самостоятельна. Затем поработать с гневом.

 

2) Затем разводим и сводит ноги скрещивая их. Так уравновешиваются отношения между мужем и женой, отцами и детьми и т.п.

 

3) По очереди поднимаем ноги вертикально вверх. И уходит досада т.к. сегодня - ты, а завтра – я.

 

4) Теперь круговые движения ногами одновременно.

 

Когда человек, поднимался по чужой лестнице, то прежде, чем найти свою, нужно спуститься с чужой. И никогда не осуждать другого человека , пока не пройдешь путь в его ботинках.

 

Сейчас очень важно не множить ложь, которой и так много. Хочешь сказать возможную ложь – промолчи, хочешь сказать возможную правду – промолчи.

 

Основные стихии, кроме огня загрязнены. Не забываем чистить землю, воздух, воду. Ищем инновационные способы. Например, сливая воду в туалете, сказать: «Тебе, матушка земля». А она умеет трансформировать.