ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
- Обновлено 12.05.2023 11:44
1.Утром, проснувшись, лёжа энергично растереть ладони рук несколько раз. Тереть до горячего состояния.
Если ладони быстро стали горячими и остались сухими − значит всё в теле в норме.
Если нагрелись совсем чуть - чуть − значит иммунитет ослаблен.
Если вспотели, но так и не нагрелись – значит энергетический баланс нарушен и имеется какая - то болезнь.
2. Для глаз.
Разогретые ладони прикладываем к закрытым глазам и надавливаем на глазное дно 1 раз в секунду. Ладони не перекрещивать. Начинаем все упражнения с 5-6 раз и увеличиваем постепенно до 30 раз. В конце надавливаем на глаза и держим. Чем хуже зрение, тем дольше держим. Время от 30 сек до 2 мин.
Во время этого упражнения происходит питание сетчатки, что ведёт к восстановлению зрения.
3.Для улучшения слуха.
Закрыть руками ушные раковины, пальцы направлены к затылку. Нажимаем на уши с частотой 1 раз в секунду. Со вдохом плотно прикрываем уши, как бы создавая вакуум, локти вперёд. С выдохом локти отводим в стороны и приоткрываем уши. Начинаем упражнения с 5-6 раз и увеличиваем постепенно до 30 раз.
Позитивно влияет на слух и лечит заболевания ушей.
4.Красота и тонус кожи лица.
Большие пальцы обеих рук расположить за ушами, остальные прижать к ладони в кулачок и надавливая проводить по лицу, двигая кулачками от подбородка к ушам, большой палец идёт за уши. 30 повторений.
Упражнение хорошо укрепляет контур лица.
5.Растирания лба.
Обе руки положить на лоб, правая рука снизу, левая сверху. Двигаем руки вправо - влево от одного виска к другому. Начинаем с 5-6 раз и доводим до 30.
Так лечим пазухи носа и разглаживаем морщины на лбу.
6.Для темени, которое находится между лобными, затылочными и височными костями сверху черепа. Выполняется не на голове, а на высоте нескольких сантиметров над ней.
Поднимаем руки над головой, соединяем их в кольцо(не в замок), ладонь левой руки сверху правой. Выполняем движение от лба к затылку до 30 раз. Останавливаем руки в области темени и делаем движение из стороны в сторону от левого уха к правому.
Нормализуется давление и повышенное и пониженное, приводит его в норму, разрабатывается подвижность рук и сустава плеча.
7.Безконтактный массаж щитовидной железы(щ/ж).
Правая рука лежит на области шеи на щ/ж, левой рукой двигаем от щ/ж до живота и обратно на расстоянии нескольких сантиметров от тела. Выполняем до 30 раз.
В конце левую руку кладём сверху на правую, т.е. теперь обе руки лежат на щ/ж. Держим несколько секунд. Тогда гормоны будут направлены в тонкий кишечник. Говорим йод. Слегка похлопываем пальцами как бы крылышки бабочки(щ/ж) слева, стимулируя выработку фосфора и кальция и затем справа − селена и железа.
8.Круговой массаж живота.
Обе руки положить на живот, правая снизу. Надавливаем и двигаем руками по животу по часовой стрелке, чтобы живот перемещался вверх - вниз.
Затем задерживаемся на точке сфинктра Одди − слева, выше пупа и проговариваем мантру стихии Любовь – Ана – анх – ах, Ана – Анх – Ах, Ана – анх – ах ах ах, Анх – Ана – Вах вах вах.
Затем справа выше пупа прорабатываем точку с мантрой Хэнк(стихия Ненависть).
Далее точку справа на линии пупа с мантрой Ру(стихия Вера), слева на линии пупа точку с мантрой Умхо(стихия Хаос).
Опускаемся чуть ниже линии пупа и прорабатываем точку справа с мантрой Мэ(стихия Злоба) и слева с мантрой Ян(стихия Стремление).
Происходит нормализация перистальтики кишечника, избавление от запоров.
9.Вращение конечностей.
Лёжа руки и ноги поднять вверх, вращаем кистями и стопами до 30 раз. Затем тряска (ниши) конечностями до 30 раз. Улучшается кровообращение в капиллярах всего тела.
10. Массаж стоп и болевых точек на подошве.
Выполняем сидя. Стимулируется работа органов, проекции которых расположены на стопах.
ПРИМЕЧАНИЕ
Для удобства выполнения упражнений можно подложить под шею валик.
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
30/12/2024, 15:17
Дорогие и любимые Учитель и весь коллектив «Истоки»
Сердечно поздравляем вас с новым 2025-м годом от имени...
26/11/2024, 10:54
23 ноября 2024 года, в субботу состоялась 2-я поездка в период военного времени на наши любимые Поющие террасы.
Погода встретила...
26/11/2024, 10:52
26 октября 2024 года, в субботу состоялась 1-я поездка в период военного времени на наши любимые Поющие террасы.
Погода...
Случайные материалы
09/07/2020, 16:23
Чего мы добиваемся в своем развитии: Учимся понимать и управлять тем запасом слов, которым владеем. Ведь вначале было Слово. А оно, как известно "не...
30/08/2021, 19:14
Четвёртое измерение — это пространственный шлюз. Чем отличается от 3-го?
Ментальные отличия: осознанно живём в настоящем...
31/05/2024, 11:25
Женщина – земля. Женщина – это образ жизни мужчины. Женщина умирает позже т.к. привыкла опаздывать . Глупая женщина держит мужчину за...
05/12/2024, 21:48
В теле есть 4 места, которые нужно массировать постоянно.
1. Стопы. Дают устойчивость, направление, опору. Для них есть вечерний комплекс, делаем...
31/07/2014, 02:27
БЛИЗНЕЦЫ 21.05 — 21.06
Родившиеся под знаком Близнецов любят перемены, причем как в делах малых, так в серьезных и важных; они почти всегда не...