Практика Иша крийя. 5 правил для похудения
- Обновлено 13.01.2021 14:54
Сесть ровно, расслабиться, внимание между глаз.
Вдох: "Я - не моё тело"
Выдох: "И даже не мой разум"
Сидеть за 20 минут и 20 минут после:
- Восхода Солнца
- Полдня
- Заката Солнца
- Полночи
(можно не все 40 мин, а начинать -2 мин --- +2мин)
Ежедневные занятия этой практикой дают:
- хорошее самочувствие
- активность
- благополучие
Это действенный способ справиться с лихорадочным темпом жизни.
Если получается между приемами пищи выдержать промежуток 16 часов - тело будет здоровым. При этом почтение и благодарность жизни. Относиться к пищи, как к части себя. Отказаться от пищевых привычек. Действовать и есть осознанно. Тогда появится красота.
Раковые клетки - преступники. Они исчезают, когда желудок пустеет. "Сытое брюхо к ученью глухо".
Принципы очищения на клеточном уровне. Ощущать еду руками, понять пищу. Тело должно сказать само: "я хочу это".
Мы сейчас попали в зону великого переворота. Висит дымовая завеса. Она спущена инклюзивным капитализмом. Использовать её для великой перезагрузки. Планета не выдерживает тучных людей.
Она выдвинула 5 правил для похудения:
- Большая порция салата для удовлетворения разыгравшегося аппетита. И только потом еда
- Жевать до кашицы. За едой не надо пить. В мозгу происходит насыщение и вытеснение программ голода. Количество переходит в качество.
- Взять за правило: прогулка 40-45 мин в день на свежем воздухе. Для успокоения психики. 4 стены её угнетают. Особенно углы. На просторе во время прогулки сжигаются жиры.
- Не есть во время капхи (после 18 часов). Гаснет огонь пищеварения. В результате набор веса. Определить личное время хорошего огня пищеварения. Если невмоготу, в 18 часов зеленый чай и травяной салат.
- Убрать сахар, заменить сухофруктами. Сахар гасит огонь пищеварения. Кефир закисляет организм, поэтому на ночь не употреблять.
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
13/03/2012, 19:05
1. Одну луковицу разрезать на 4 части, залить стаканом холодной воды и поставить в изголовье. Утром выпить натощак, выдавив туда же сок из луковки. Делать...
21/10/2022, 12:09
Приветствуем богиню Навь: "Пусть Вечный Мир всегда с тобой будет"
Просим у неё позволения поработать со стихией Земля...
30/03/2021, 14:20
Знание особенностей, которые свойственны какому бы то ни было процессу, вселяет надежду, сохраняет постоянство внутренней среды, независимо от...
07/07/2020, 11:43
Атмосфера решает многое. Организация пространства в городах создает успех, процветание городу. И возможность почувствовать себя, свои возможности,...
17/07/2017, 22:37
ЛЕВ (23.07 – 23.08)
Все мы в процессе жизни узнаем то, для чего Лев рождается: власть любви сильнее, чем любовь к власти,...