Практика Иша крийя. 5 правил для похудения
- Обновлено 13.01.2021 14:54
Сесть ровно, расслабиться, внимание между глаз.
Вдох: "Я - не моё тело"
Выдох: "И даже не мой разум"
Сидеть за 20 минут и 20 минут после:
- Восхода Солнца
- Полдня
- Заката Солнца
- Полночи
(можно не все 40 мин, а начинать -2 мин --- +2мин)
Ежедневные занятия этой практикой дают:
- хорошее самочувствие
- активность
- благополучие
Это действенный способ справиться с лихорадочным темпом жизни.
Если получается между приемами пищи выдержать промежуток 16 часов - тело будет здоровым. При этом почтение и благодарность жизни. Относиться к пищи, как к части себя. Отказаться от пищевых привычек. Действовать и есть осознанно. Тогда появится красота.
Раковые клетки - преступники. Они исчезают, когда желудок пустеет. "Сытое брюхо к ученью глухо".
Принципы очищения на клеточном уровне. Ощущать еду руками, понять пищу. Тело должно сказать само: "я хочу это".
Мы сейчас попали в зону великого переворота. Висит дымовая завеса. Она спущена инклюзивным капитализмом. Использовать её для великой перезагрузки. Планета не выдерживает тучных людей.
Она выдвинула 5 правил для похудения:
- Большая порция салата для удовлетворения разыгравшегося аппетита. И только потом еда
- Жевать до кашицы. За едой не надо пить. В мозгу происходит насыщение и вытеснение программ голода. Количество переходит в качество.
- Взять за правило: прогулка 40-45 мин в день на свежем воздухе. Для успокоения психики. 4 стены её угнетают. Особенно углы. На просторе во время прогулки сжигаются жиры.
- Не есть во время капхи (после 18 часов). Гаснет огонь пищеварения. В результате набор веса. Определить личное время хорошего огня пищеварения. Если невмоготу, в 18 часов зеленый чай и травяной салат.
- Убрать сахар, заменить сухофруктами. Сахар гасит огонь пищеварения. Кефир закисляет организм, поэтому на ночь не употреблять.
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
20/01/2021, 14:30
Рак: для Раков этот год будет спокойным и очень удачным периодом. Во всех жизненных сферах установится гармония и стабильность. В семье и на работе...
19/07/2025, 20:44
Что даёт лёгкость человеку ‒ забота о крови. Пока она течёт легко, ты живёшь легко. Кровь – это не просто жидкость, это река и она 1-я...
31/03/2024, 20:13
Нужно развить в себе умение принимать и дарить подарки. Это признак любви, знак, что ты научится любить. Когда подарил и забыл ‒ это главное. Чтобы...
07/10/2021, 10:53
С 2009 года Солнечная система вошла в фотонный пояс. Это не туманность и не дыра. Солнечная система проведёт в фотонном поясе несколько столетий. Его...
29/12/2020, 14:10
В воскресенье мы провели новогодний творческий вечер. Прекрасные песни, красивая музыка, народные танцы, конкурсы и много доброго...