Диафрагмальное дыхание эффективно выполнять в позе эмбриона. Ложимся на правый бок, колени поджимаем к животу, правую руку кладём под правое ухо, левую на солнечное сплетение. Задержка на выдохе. 

 Продолжительность задержки говорит о состоянии здоровья. Меньше 10 сек – есть проблемы, 40 секунд – удовлетворительное состояние, 60 сек ‒ идёт самовосстановление. Если хотим восстановить плотные органы (почки, сердце, печень, поджелудочную железу, селезёнку, лёгкие) выполняем дыхание с 19 до 21 часа, если полые органы (толстый и тонкий кишечник, желчный пузырь, желудок, мочевой пузырь) – с 21 до 23 часов.

 

Ежедневно выполняем позу гармонии по уже известной методике – восстанавливает ВНС, баланс энергетики, профилактика инфарктов, инсультов. Можно выполнять на стуле. Для этого садимся на край крепкого стула, затем ложимся, голова навесу, ноги поднять до горизонтального положения. Руки скрестить на груди и держать равновесие. Довести до 10 мин.

 

Вечером можно выполнять следующий комплекс:

 

1) Массажируем подошвы стоп сидя. Положив правую ногу на бедро левой, выполняем ладонью руки движения от пятки к кончикам пальцев 100 раз. Повторить на другой ноге. В мозгу появляется то, что даёт 100% жизнь, 112 раз ‒ божественный уровень. Так работает закон 100 дней (см. сказку в методике «Марафоны успеха»). 

 

2) Массаж точек в промежутке между основаниями большого и указательного пальцев. Чистим голову.

 

3) Вращаем рукой каждую ногу в лодыжке.

 

4) Поработать с большим пальцем: найти точку на кончике пальца ‒ это компьютер управления Центром Здоровья, находящимся в правой половине мозга. Это точка, дающая направление и, нажимая на неё, сразу устанавливаем связь с центром. Там должны находиться мы сами, как медицинский работник, в шапочке с красным крестом, всех других сущностей просим удалиться и объявляем, что мы взяли ответственность за своё здоровье на себя.

 

5) Выполняем лёгкие удары 3-ми фалангами кулачка по центру(точка Лао Гун) неподвижной ладони другой руки. В точке Лао Гун разжигаем огонь. Выполняем 30 раз. Затем повторяем для другой руки. Если во время движений произносить мантру ЯТИ, то проработаем ещё и стихию Ревность.

 

6) Далее прорабатываем копчик по уже известной методике, положив на него средний палец левой руки и поднимаясь вверх по позвоночнику на 3 позвонка – убираем страх (созвездие Змееносец), алчность (созвездие Волопас), злорадство (созвездие Пчела). Повторяем правой рукой, трансформируя в смелость, альтруизм, сочувствие.

 

7) Выполняем вращательные движения вокруг  солнечного сплетения слегка надавливая центром ладони и описывая круг  5-10 см.  Женщины  левой рукой против час/стрелки  36 раз(стихии), мужчины левой рукой против ч/стр. 24 раза(принципы) ‒  чистим. Затем  меняем  руку – женщины правой рукой по час/стр. 24 раза, мужчины правой рукой по час/стр. 36 раз ‒ накладываем. Так включаем Вселенский вектор движения истинного в сторону своих потребностей.

 

 Качественный желудочный сок убивает паразитов, попадающих с пищей. Лимон увеличивает выработку объёма желудочного сока. Рекомендация пить лимонную воду. 

 

 Желчный пузырь любит горькие травы – полынь, одуванчик, зверобой, которые запускают отток желчи и идёт обезвреживание паразитов. Также полезны руккола и имбирь. 

 

А главный противник патогенной флоры – яблочный уксус, рекомендуется пить его, разбавляя водой - 0,5 ч/ложки на 0,5 стакана воды. Противопоказания - заболевания желудка – гастрит, язва.

 

Выполнение чистки Земли можно видоизменить, выполняя скрестив руки на груди(женщинам под грудь, приподняв её), правая рука сверху. Ладони лежат на точках МС1 меридиана перикарда, точках дыхания и кроветворения. Возрождается плодородие земли.