Как ниндзя себя восстанавливает: он зарывается в землю, обхватывает ладонью большой палец второй руки. 

Если пришла тревога - слился с пространством и смотрит. 

 

Обхватываем ладонью одной руки палец другой руки. Обхватить легонько, не давить. Можно немного прокручивать. 

Рука, которая обхватывает палец, расположена мизинцем ближе к ладони (большим пальцем наружу). Иначе вы лишаете силы палец, а вот так даете. Это КРАБ называется. Дай краба. Возьми краба – это сила.

 

1. Большой палец: Обхватить правой ладонью, большой палец левой руки. Уходит тревога и головная боль. 5 минут

   Если есть проблемы с желудком – то 3 минуты.
 

2. Указательный палец: мышечные боли, разочарования, стресс, страх, смущение. Мягко сжать указательный палец правой руки на 5 минут.  Еще поможет уменьшить боли в спине. Не так, вот так. Так  Боль проходит – можно снимать. Но если появилась боль в спине, говорите: “Спинка, иду к тебе на помощь”.
 

3. Средний палец – сжать, чтобы унять раздражение, злость и чрезмерную усталость, снижает артериальное давление, улучшает функцию печени, помогает успокоиться. 3-5 мин на правой руке сжимать ладонью. Как почувствовали облегчение, принимаемся за безымянный.
 

4. Безымянный – негативные эмоции, печали уйдут, если зажать на 3-5 минут на левой руке. Массаж, мягко. Он стимулирует функцию респираторной системы. Сохранять спокойствие и следить за дыханием.
 

5. Мизинец – самооценка, стресс, нервозность. Когда чувствуешь, что ничего не стоишь, что из нас делают непонятно что. Массировать месяц мизинец по 5 минут. Но очень мягко, уважительно. 
 

ЛАДОНЬ. Нажать пальцами одной руки на ладонь другой руки и 3 полных йоговских дыхания. И тоже самое с другой. Ладонь – центр чувств и эмоций. Регулярный массаж предотвращает тошноту, диарею, запор, стресс. Помогает убрать проблемы с кишечником. 

 

Когда делаем намасте и освобождаем голову от всяких мыслей – это улучшает кровообращение. А главное, приводит в состояние сосредоточения, а мысли в порядок. Только начинается хаос в голове – НАМАСТЕ. Очищает разум, нормализует функцию сердца, почек и кишечника. И вот это - большие пальцы в сторону. 

 

СУРЬЯ мудра

 

Прижав большим пальцем безымянный к ладони. Улучшит пищеварение и обмен веществ. Когда сбился с пути или не знаешь что делать – поставил безымянный на линию жизни и придавил большим пальцем. Видите – вы идете по полю. Жизнь прожить – не поле перейти. Попадаете в лес, идете через лес. И снова выходите на простор. А впереди виднеются горы. И вы подходите к горе и говорите: “Гора, я твой Магомет”. И что происходит с вами? Самое главное – у вас появляется УСТОЙЧИВОСТЬ. А без нее никакой жизни.

 

Энергия движется по определенному энергетическому пути. Она не случайна, не хаотична. 36 тысяч каналов справа – это Солнце. Слева – 36 тысяч надий. Это Луна. Постарайтесь включить интуитивное восприятие, интуитивное измерение. Сейчас очень напряженная жизнь и важна интуиция. Установить равновесия между идой и пингалой. 

 

Переход – это сумеречная зона. И этих зон 4. 20 минут до и 20 минут после. Практики, которые проводятся в это время называются САНДИ. Это духовные практики. Это практики духовного комфорта внутри себя. 

 

Люди болеют потому что не могут быть неподвижными. Неподвижность – это равновесие в теле. В этот момент происходит внутренняя инженерия. Что это такое и как ею заниматься, мы с вами посмотрели. Это очень просто. Но всякий раз, когда мы еще делаем гимнастику для позвоночника, а это делается ближе к вечеру, мы включаем внутри себя внутренние биологические часы.