Воздействуем на точку Сань – Инь – Цзяо (*RP6*) пересечения трех Инь-каналов ‒ селезёнки и поджелудочной железы, почек и печени.

 

 Расположена точка на передней внутренней поверхности голен, сзади от большеберцовой кости, выше центра медиальной лодыжки на 3 цуня. Можно воздействовать на эти точки на обеих ногах 9х9 раз. 

 

Можно сидя в позе «звезды» взяться за эти точки, скрестив руки, а затем, не отрывая рук, приподнять таз вверх, сделав движение несколько раз. Это главная точка при расстройствах мочеполовой системы.

 

 Можно ещё усложнить: сесть, обхватив скрещенными руками точки 3-х Инь каналов и попробовать продвигаться вперёд, двигая одновременно двумя ногами. Для начала можно покачиваться из стороны в сторону.

 

 Затем воздействуем на точку 3 - х Ян каналов ‒ меридиана трёх обогревателей, толстого и тонкого кишечника. Это точка *TR8,* расположенная на тыльной поверхности предплечья, во впадине между лучевой и локтевой костями, выше лучезапястной складки на 4 цуня. Можно работать одновременно на двух руках. Затем можно совместить с движением сложенных рук вокруг головы. Так почистим и голову. Смотреть, что происходит в теле и вокруг при этой работе. 

 

Информация для размышления:

С каким богатырём с картины В. Васнецова ассоциируется каждый из трёх янских меридианов. С какой сестрой из пьесы А. Чехова «Сёстры» ассоциируется каждый из иньских меридианов.

 

 Выполняя движение «мельница» (см. начало лекции 30.12.2022), мы видим, как энергия переходит из одной мельницы к другой, меньшей, а потом перетекает в 3 ступы, тогда начинаем выполнять движение опущенными вниз прямыми руками вверх – вниз, ладони сложены в кулак, большие пальцы внутрь, как бы толчём в ступе. Когда пройдёт через все ступы, смотрим, что стекло из последней и какой стала вода в реке. Если вода потемнела, говорим: 

 

"Адур, выходи."

 

 Повторяем, пока не уйдёт в точку или исчезнет. В 1-м случае забираем двойников, чистим под водопадами и сливаемся. Если вода побелела, это материнская энергия. После этого чистится кровь, уходят тромбы, слипшиеся сосуды расправляются. 

 

 Можно выполнить движение локти – колени со словами: 

 

"Я тот, который включает гармонию в своём теле."