Прорабатываем выполняя движения стихии, мудру стихии (см. Учебное пособие "Комплексы стихий"), жгонку с мантрой. Способ и количество по личному усмотрению, мудру стихии.
Сейчас вся сила в Природе уходит в корни. И в соответствии со своим сезоном в теле. Т.е. тем, у кого сейчас осень, освоить брюшное дыхание. Как волну...
Пальцы рук соотносятся с негативными состояниями Духа. Поэтому упражнения с пальцами, ладонью благотворно влияют на эти состояния. Они успокаивают и...