Рекомендации по питанию 2
- Обновлено 24.03.2025 20:26
1. Семечки тыквы содержат: цинк, магний, кальций. Употреблять по 1-2 ст.ложки в день.
2. Шпинат кушать понемногу ежедневно. Источник железа и калия, помогает обретению баланса в организме между этими микроэлементами.
3. Руккола и шпинат - источники витамина К (увеличивают плотность костной ткани).
4. Семена гинкго билоба - отличный антиоксидант.
5.Пшено - 3.5 ст.ложек крупы замочить на 6 часов, чуть обжарить и отварить .
6. Семена кунжута содержат кальций и др. микроэлементы .
7. Миндаль - источник витамина Е и магния. 20-30 гр замочить на 8 часов.
Увеличивает пользу круп и семян следующий способ приготовления: быстрая обжарка + употреблять с витамином С.
8. Цедра апельсина, лимона увеличивает количество железа в крови.
9.Чтобы начать нарабатывать новые связи в нейронах нужно кушать яйца.
Чего боятся наши органы?
Желудок - острого и солёного.
Поджелудочная железа - спиртного.
Печень - фруктозы и спиртного.
Почки - высокого артериального давления (АД).
Кишечник - отсутствия клетчатки.
Мозг - сигарет и спиртного.
Сосуды - избыток сахара, жиров, курения, спиртного, высокого АД.
Сердце - сидячего образа жизни, высокого АД, курения, спиртного, недосыпания.
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
05/06/2025, 19:27
Продукты и боги покровители. Серия методики. /Джикия Т.Б., Маркова Н.Б., Шандыба Е.В.‒ Х:Истоки, 2024 – 16 с.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Боги и их...
05/06/2025, 18:34
Строение солнечной системы. Учебное пособие.
Желающие познакомиться с новейшими знаниями и начать их осваивать, переводить в Опыт, Навыки и Умения,...
Случайные материалы
08/08/2022, 18:44
Сегодня 8.08 мы начали 4-й марафон стихий со стихии Любовь, созвездие Телец. Можно пролечить мочевой пузырь, например, посидеть на нагретой солнцем...
05/03/2026, 20:06
Космос встречает нас по ауре. Аура чистится через эфирное тело. Мудрость делает ауру светящейся. Любовь оживляет ауру. Под влиянием силы характера...
24/12/2023, 17:08
Работу с пирамидами начинаем с чистки Земли по квадрату с мантрой Мамаки Иатара Мата Инь.
22, 23, 24 и 25 декабря обнуляют...
16/06/2020, 10:35
Сегодня движущая сила: стихия Злоба.
Энергия Реализации. Концентрация и собранность, подготовка для достижения выбранного конкретного результата...
17/03/2021, 23:05
Регулярный массаж, воздействие на точки укрепит здоровье, отдалит старость. Особенно для восстановления циркуляции энергии в теле необходимо...