Нашему мозгу нужно пространство и он сможет работать в тишине, не через усилие, а через точное создание условий. Практика создает условие, только повторение меняет настройку системы. Только точность исполнения запускает тот физиологический каскад перехода в другое состояние. Единственное что выживает в тысячелетия ‒ простота, а сложность — умирает.

 

Есть глимфатическая система мозга — это функциональная сеть каналов, обеспечивающая очистку центральной нервной системы от метаболических отходов. Она работает по принципу «канализации», используя спинномозговую жидкость (ликвор) для вымывания токсинов. Система наиболее активна во время глубокого сна, снижая риск нейродегенеративных заболеваний.

 

Она не реагирует и не активируется от намерения, блуждающий нерв не активируется от понимания. А белок, из которого рождаются новые нейроны этого времени называется BDNF и он не вырабатывается от осведомленности, он реагирует на условия. Создай условия и биология последует за ними.

 

Мозг всегда умел восстанавливаться, т.к. был создан с этой способностью. Глимфатическая система работает в глубоком парасимпатическом состоянии, когда доминирует блуждающий нерв. Нервная система (НС) должна находиться в состоянии глубокого покоя, тогда чистка мозга идет на полную мощность. 

 

Блуждающий нерв передает сигналы в обе стороны ‒ от тела к мозгу и от мозга к телу. Он главный переключатель между двумя режимами нервной системы: симпатической ‒ режим реакции и мобилизации и парасимпатической ‒ режим восстановления и очистки. Тонус блуждающего нерва высокий, нервная система переключается мгновенно и глубоко, быстро. Тогда сердечная деятельность замедляется, дыхание выравнивается, кортизол падает. Глимфатическая система получает сигнал и мозг начинает очищаться. Тонус блуждающего нерва не фиксируется, он тренируется.

 

Резонансная вибрация осуществляется через носовой проход. Ротовая полость отделяется решеткой и когда мы стимулируем через решетчастую пластину обонятельную луковицу, сигнал идет напрямую в лимбическую систему, минуя кору, прямо в те структуры, которые управляют уровнем тревоги и состоянием нервной системы.

 

НС ‒ созвездие Близнецы, стихия Ревность, почки.

 

Для того, чтобы проверить состояние НС, делаем жгонку:

 

ЛУКА – УУУУ – НЭ – БА – ЯТИ – ПЕРВОГЕНОМ

 

На «УУУУ» увидели волка, он пропел «УУУУ» с нами, садимся на него. «У»— это верность. Когда поём УУУУ ‒ это уничтожает негативные свойства, состояния и реакции. 

 

Одновременно активируется блуждающий нерв, его тонус растет, сердечный ритм немедленно замедляется, давление в сосудах мозга выравниваются. Парасимпатика берет управление и в этот момент глимфатическая система получает то, что ей нужно. Включается рост белка BDNF, который напрямую отвечает за рождение нейронов в гипокампе. А это и есть наша память, нейрогенез. Когда гипокамп не деградирует, а восстанавливается, новые нейроны во взрослом мозге, через физиологически точную активацию одного нерва. 

 

Альфа и тета волны, мозговые состояния, которые возникают при устойчивом резонансном дыхании ‒ это те же состояния, которые ассоциируются с нейронным восстановлением и консолидацией памяти. Мозг в этих состояниях перестраивается, он укрепляет нейронные связи, которые использовал. Он избавлялся от тех, которые больше не нужны. В общем, делает то, для чего был создан. Так создадим условия для его работы и полной глимфатической очистки. 

 

Время для этого 2 ‒ окна особой чувствительности ‒ утро и вечер. 1-е время перед рассветом, когда мелатонин присутствует, а кортизол не начал свой подъем. 2-е время — перед сном, когда НС предрасположена к парасимпатическому переключению. В эти 2 окна мозг находится в состоянии большей готовности к очистке. Сопротивление минимальное, эффект максимальный.

Выполнять технику днем безсмысленно..

 

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Позвоночник вертикален, челюсть расслаблена, зубы не сомкнуты, язык не прилипает к нёбу, не прижат. Большие пальцы прижимают козелок уха с обеих сторон. Слуховое восприятие переключается внутрь. Вибрация, которую производишь звуком «У», начинает ощущаться объемно, внутри черепа, а не уходит в пространство, он резонирует. Вдох полный медленный через нос, выдох с полной вибрацией, позвоночник прямой. Работает спинно-мозговая жидкость глимфатической системы. Когда позвоночник прямой работает Ида, Пингала и Сушумна. Мозгу нужно пространство и тишина.

 

У кого дух сломлен, тело иссыхает. Смерть живет в лимфе, это стихия Злоба. Утопить свою Злобу в Хаосе. Волки чуют страх ‒ никогда не показывайте свой страх иначе вся волчья стая против вас. 

 

На ночь делать жгонку для лимфатической системы: Лука - Лам - Пур - Мэ - Йэ - Первогеном 

 

У знаний нет пола, знания одни и для мужчин, и для женщин.

 

Как подключить стихии дня, чтобы не работать на своей сакральной энергии В Арктиде стихиями умел управлять Елисей. Практика. ИП: Стоя, руки свисают. Приветствуем Елисея. Отводим правую руку в правую сторону, опускаем. Затем левую руку отводим влево. Далее отводим в стороны обе руки, опускаем и поднимаем обе руки вверх. 

 

И только после этого работаем со стихиями дня, движущей силой, барьерами.