Поломали культуру питания и общения. 

Фашизм – Италия;

Национализм – Германия.
 

Мы, в основном, едим углеводы, чтобы подсластить себе. Европа на генном уровне гнилая. Аллергический насморк – полный компромат человека, который стоит во главе кампании. Это гликемические болезни (глюкоза).

Главное – скелет, это рамка, на которую всё крепится и натягивается кожа. 3 продукта для костей и мышц – это Са (базилик там > Са), сыр, твёрдые сыры и кунжутное семя. Са обеспечивает сокращение мышц. При недостатке Са сердцу плохо, оно не может обеспечить должного сокращения мышц.

Отстроили амбарный замок, для ритма обращаемся к печени: "Сотвори Са" (Са №20) 20 раз хлопаем себя по печени (ладошка лодочкой). Именно Са обеспечивает ритмичность сердца.
 

Суточная норма:

Сыр – 90г. (Пармезан, твёрдые сыры), кунжут – 100г., перепелиные яйца. Но, если печень слаба, вреден желток, если почки – белок.
 

Скорлупа через мясорубку, сушить, через кофемолку и на 1 ч.л. 3 капли сока лимона.

Для усвоения фосфора Р и магния Мg нужен витамин Д, т.е. 10мин. на солнце плюс гормональная гимнастика. Это восстановление баланса Са в организме, тогда уходит остеохондроз.
 

Симптомы нехватки Са:

1. напряжённость и раздражительность, нужна помощь нервам;

2. боли в костях и позвоночнике при физической нагрузке, ломота в теле;

3. рост утомляемости;

4. кожа теряет эластичность, сухая;

5. ухудшается состояние волос;

6. ломаются и слоятся ногти;

7. портятся зубы, усиливается кариес;

8. нарушение осанки, плоскостопие;

9. желание есть мел;

10. быстрое затекание конечностей в неудобных позах;

11. судороги, особенно икроножные;

12. тремар: дрожание рук, головы;

13. постоянные запоры;

14. учащённое сердцебиение;

15. обильные месячные;

16. замедление роста у детей;

17. искривление костей;

18. снижение порога боли;

19. хрупкость костей.
 

Кость устроена:

Остеобласты,

Остеокласты.

Кости восстанавливаются. Бласты восстанавливают (51%), а класты – разрушают (49%).

Нужно есть:

Молоко, кефир, ряженка, морепродукты, лосось, сардины. Цитрусовые, капуста, морковь и др. овощи. Яичная скорлупка с кефиром, с творогом, лук, кунжут.

Но жиры не дают Са нормально усваиваться. Ограничить применение жиров. Все газированные напитки вымывают Са.

Причины дефицита Са:

1. нехватка Мg;

2. чрезмерная соль;

3. избыток Р;

4. почечная недостаточность;

5. проблемы в паращитовидных железах;
 

Принимать Мg вместе с витамином В6;

Справляться с последствиями переедания (кишечник и печень).
 

ПЕЧЕНЬ:

1. самый универсальный фильтр;

2. убирает излишки гормонов;

3. адсорбирует лекарства;

4. вырабатывает ферменты;

5. расщепляет токсины желудка и желчь;

6. обеспечивает пищеварение и поступление глюкозы в желчь;
 

1й враг печени – алкоголь. Пить не больше 150г вина. (высший свет так снимает стресс.

Бассейны в домах не подключены к Природе, а тогда бассейн – неживой. Алкоголь для организма – яд. Тогда печень включается 1я : "Я, я " и вырабатывает ферменты для расщепления этилового спирта.

Разовые нагрузки не вредят организму. Риск цирроза. Продукт распада алкоголя ацедальдегид и он провоцирует нарушение работы печени, тогда здоровые клетки заменяются жировыми, сам орган при этом увеличивается. Сахар опасен для печени и молодой кожи. И сахароза и фруктоза вредят печени.

Есть их между завтраком и обедом. Увеличенная печень и сахарный диабет у огромного количества людей. Клетки печени страдают, есть препятствия их обновлению. И размер печени растёт за счёт жировой ткани.
 

Клеточка с выемкой, как колонна с выемкой и так проходит сосудик, который отводит сосуды. У сосудов не миелиновая оболочка, а жировая. Это замедляет и усложняет работу по выработке ферментов и обновлений от токсинов. Надо урезать объёмы употребления сахара и фруктозы, сладких напитков, конфет, засахарённых мюсли, йогуртов. Детям нельзя, иначе, жир на печени.
 

Na – соль. Чрезмерное употребление деформирует клетки и препятствует воспроизводству новых клеток. Соль заменять природными приправами.
 

Печень крайне воприимчива к трансжирам.( Гейзер ускоряет процессы в организме). 

Трансжиры – это переработанные и выведенные искусственным путём жиры. Они получаются вследствие синтезирования натуральных масел. Ими пользуется фастфуд.
 

Трансжиры приводят к развитию болезней сердца, сосудов, ожирению и даже к онкологии. Потому что при гидрогенезации натуральных жиров меняется структура их клеток, что нарушает транспортировку полезных веществ через клеточные мембраны организма. Тогда процесс обмена веществ страдает, что и приводит к нежелательным последствиям. Н2  похудел на 4%, а человек тяжелеет. Этого не должно быть. У Лакчми теперь трон из дерева, а не из раковин. Потребление холестерина может влиять и плохо и хорошо, но и недостаток и излишек приводят к дисбалансу липидному. 
 

Читать  этикетку товара и если там есть гидрогидрогенезированное масло, то эти  продукты с трансжирами возвращать на полку.
 

Продукты с трансжирами:

- 1е место – маргарин;

- сливочное масло – 4%

- рафинированные растительные масла

- пирожные

- чипсы

- майонез

- шоколад

- крекеры попкорн для микроволновки

- картошка фри
 

Красное мясо повышает холестерин, а при жарке ещё плюс концерогены.

 Если идёт недопереваривание белков, то сильно воняет кал.

Бурление в животе, вздутие – недопереваренные углеводы.

Если кал прилипает к унитазу – не хватает липаз, чтобы переваривались жиры.