«Как только человек заболевает,

ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить.»

Луиза Хей

Сама по себе обида не решит наших проблем, а будет только отбирать у нас необходимые жизненные силы и морально нас убивать. 

 

О том, что такое обида сказано и написано уже много… Все знают, что обижаться — это плохо, что это нехорошо и это чревато многими заболеваниями…Несмотря на все знания о «минусах» обид — люди очень неохотно их отпускают и с трудом с ними расстаются. У каждого человека «своя» обида. 

И эта обида может быть разной: большой или великой, глубокой или затаенной. Она может быть горькой и жгучей, жестокой и кровной, а также нестерпимой и острой, серьезной, смертельной обидой, тяжелой или тяжкой. 

 

Чувство обиды возникает у человека, когда он полагает, что по отношению к нему была совершена какая-то страшная несправедливость, неприятность, нанесено глубокое оскорбление, совершен обман или неблагодарность. Это горькое, неприятное чувство появляется тогда, когда нас задевают «за живое». Обида — это есть наша реакция на незаслуженное обвинение. Это «царапина» на нашей ранимой и уязвленной душе. 

 

Если бы существовал в мире специальный прибор, способный видеть засевшие в нас обиды, то мы бы увидели, что внутри тела обиды «проявляются» в виде мышечного напряжения или, если сказать по другому — проявляются в виде зажима. И чем старательнее человек старается спрятать свою обиду, тем сильнее сжимаются его мышцы. Специалисты, которые посвятили не одну жизнь изучению данного вопроса, утверждают, что при получении обид больше всего страдает верхняя часть туловища (выше диафрагмы) и суставы. При этом, особенно сильно сжимаются мышцы грудной клетки и горла. 

 

Бывают ситуации в жизни, когда мы просто вынуждены молча «проглотить» обиду, которая застревает в нашем горле и стоит комом. Со временем этот инцидент забывается (у кого-то раньше, у кого-то — позже), но на этом месте кома остается мышечное напряжение. А в мышцах, которые всегда находятся в «сжатом» состоянии, уменьшается кровообращение, что в свою очередь снижает наш иммунитет. А это уже прямая дорога к болезням. 

 

Если у человека начинаются проблемы со щитовидной железой то, наверное, стоит задуматься: «А не слишком ли я обидчив?». И даже длительный кашель так же может быть вызван подавленными эмоциями. Длительные и застарелые обиды - опасны, ведь они подтачивают организм и лишают его радости жизни. Обида — это причина большинства онкологических заболеваний. 

 

Кроме медицинских, есть опасность и психологических последствий наших внутренних переживаний. В один прекрасный день обиженная сторона может просто «взорваться». 

 

Их вышесказанного можно сделать один, но правильный вывод: обижаться вредно для здоровья! 

 

Но даже зная об этом, люди все равно подходят к обидам с особым «творчеством»… Они могут таить обиду на себя, могут затаить обиду на другого человека, они могут терпеть обиды от кого-то или сами выступить в роли обидевшего. Так же могут обидеться на окружающий их мир и на людей другого пола, например: «все мужики — козлы», «все бабы — стервы». Некоторые люди даже готовы хранить обиду, лелеять и пронести ее через всю свою жизнь. 

 

Есть категория людей, которые  слишком склонны к обидам. Это люди, которые в основном не желают брать на себя ответственность за свою жизнь и подсознательно хотят переложить ее на плечи других людей. Они изначально ставят себя в роль «невинной жертвы», а другого человека на роль «преступника». При таком подходе — всякий баланс в отношениях рушится. Некоторые используют чувство обиды, как очень хороший и удобный способ для манипуляции другими людьми. Но манипулировать они могут только «теми другими», кому самим свойственно испытывать у себя чувство вины. 

 

Лучший способ борьбы с различными обидами – это ваше терпение, терпимость, умение прощать и игнорировать все чужие попытки унизить или оскорбить нас. Мы должны осознать, что именно мы хозяева собственных чувств и своей жизни.

 

Освободиться  от  обид  не всегда  просто. 

Многим из вас знакомо нежелание простить человека, причинившего зло. Вы носите этот груз с собой изо дня в день, лелея свои оскорбленные чувства, жалея себя. Внутри все сжимается, вы как будто скованы, сознание сужается. Вы смотрите на мир через призму своих чувств и не видите всей картины. Когда вы на кого-то обижены, вы всю энергию отдаете на подпитку этой обиды.
 

В таком состоянии ваше сердце закрыто, вы не способны дарить любовь. Вы не можете любить себя, своих близких.

Нужно  научиться  прощать. Что такое прощение?  Существует мнение, что прощение — это проявление милосердия. Прощая из благородства, вы попадаете в ловушку. Обида остается, но на более глубоком уровне. Ваше эго, возросшее от проявления великодушия к обидчику, стремится спрятать истинные чувства. Вы все равно оскорблены, но теперь вынуждены скрывать это от себя и от всех.

В обществе также считается, что уступить, простить — слабость и безволие. Но в действительности — это проявление силы.

«Не думайте о том, что ваше прощение означает для ваших противников, тех, кто обижал вас в прошлом. Наслаждайтесь тем, что прощение даёт вам. Научитесь прощать, и вам станет легче идти к своим мечтам, не обременённым багажом прошлого.»

Ник Вуйчич

Прощая, вы становитесь уязвимыми, но при этом, обретаете силу и перестаете зависеть от разрушающих вас чувств. Держать зло на человека, какую бы боль он вам ни причинил, значит, находиться в состоянии жертвы. Простить искренне, принимая ситуацию, значит освободиться.

Отпуская прошлое, вы убираете плотину, построенную из претензий, агрессии, гнева и обид. Энергия начинает изливаться из сердца, смывая болезненные эмоции. В этот момент с вами происходит трансформация, вы ступаете на новый виток своей духовной эволюции.
 

Самые глубокие обиды — это обиды на близких: родителей, супругов.

Начинается все с родителей. Вы испытываете претензии за то, что недолюбили, бросили, не поддержали, упрекали, критиковали, не верили в вас и т.д. Ребенок очень много ожиданий возлагает на родителей. И зачастую они с таким объемом не справляются. Вырастая, мы понимаем, что родители любили, как могли, но обида все равно остается в сердце. Она уходит в бессознательное. 
 

А потом проецируется на партнеров по жизни. Все, что мы недополучили от родителей, мы переносим на супругов, которые, в свою очередь, дают нам повод обижаться, испытывать претензии и т.д.

Но не забывайте, что родителей мы выбираем сами задолго до рождения. И они выполняют все условия и требования контракта, заключенного на тонком плане. Родители являются самыми мощными катализаторами наших изменений в себе. В самых горьких обидах скрыты важные уроки, осознания.
 

Если мы по каким-то причинам не усвоили их с родителями, мы переносим их на партнеров: мужей, жен.

Присмотритесь пристальней к своей жизни, проанализируйте цепочку ключевых событий, начиная с детства, и вы обязательно найдете эту истину, за которой собственно пришли сюда на землю, в это воплощение.

Кому нужно прощение больше, обидчику или вам? Не все, кто причинил вам боль, знают об этом.

И не все чувствуют вину. А вы ходите со своей обидой или ощущением предательства постоянно. Прокручиваете вновь и вновь эту травмирующую ситуацию, разрушая себя изнутри. Эта боль все время с вами. Вы в нее цепляетесь мертвой хваткой. Чем дольше вы держите обиду, тем сложнее ее отпустить. Истощенные энергетически, вы не живете в полную силу, не ощущаете счастья, не способны любить, потому что ваше сердце закрыто.

Перейти от обиды к прощению — значит перейти из состояния жертвы к состоянию творца. Прежде всего, нужно захотеть простить.
 

Все обидчики — это наши учителя. Мы подсознательно хотим быть обиженными и поэтому притягиваем в свою жизнь таких людей. Для чего мы это делаем? У каждого ответ свой. Позвольте себе посмотреть на ситуацию под таким ракурсом, и вы увидите, что действительно скрывается за обидой. Чем больнее причиненная травма, тем ценнее опыт содержится в ней.
 

Когда вы осознаете скрытую ценность предательства, вы поймете, что прощать вам не за что. И вы испытаете чувство благодарности и безусловной любви к обидчику.
 

Если в вашей жизни постоянно происходят ситуации, когда вас предают, унижают, это говорит о том, что вы упорно не хотите видеть нечто важное, нужное для вашего духовного развития.

Поймите, что душа не получает удовольствия от причинения боли. На подсознательном уровне человек страдает, когда вынужден вести себя таким образом. Какая-то его часть не понимает, почему он так поступает.

Прощая, вы освобождаете и себя, и его от выполнения этого контракта. Вы даете возможность человеку проявить свои истинные чувства к вам.
 

Нужно обладать смелостью, чтобы посмотреть на предательство, как на созданную вами проблему. Но трудно сделать только первый шаг. Осознав истинную роль обидчика в своей жизни, вы способны по-настоящему простить его, приняв свои чувства.
 

 Признайте,  что  прощение  Вам  необходимо, вы  больше  не  в  состоянии  испытывать  злость, гнев, обиду  на  человека.  Вы  хотите  простить, но  у  вас  не  получается.

 Признайте,  что  Вы  сами  захотели  оказаться  обиженными. Возьмите  ответственность за  происшедшее на   себя. Вы  сами  создали  эту  ситуацию  для  своего  развития  и роста. Осознавая это, у  Вас  появится  сила изменить  ситуацию.

 Примите  обстоятельства, ситуацию.  Она  уже произошла. Вы  не  можете  изменить  прошлое, но  можете  изменить  настоящее.
 

Для  помощи  можете  описать ситуацию на бумаге.
 

Разобравшись,  скажите: «Прости  судьба,  что  я  притянул эти  события, прощаю  судьбе,  что  такое  пришлось  пережить – этого  не  было»

Так вы освобождаете место для любви, сострадания в сердце, меняете свою жизнь и становитесь мудрее.

 

Для трансформации обид можно предложить  очень мощную методику снятия подобных блоков Хо’опонопоно. Хо’опонопоно–это древнее гавайское искусство решения проблем. В переводе с гавайского языка это слово – Хо’опонопоно означает дословно «исправить ошибку», «сделать верно» или можно сказать по-другому «создание совершенства». Он в действительности потрясающе прост, как и все истинное в нашем мире. 

 

В его глубинной основе лежит наше осознание того, что мы сами несем всю ответственность за свою собственную жизнь, и за то, что в ней сейчас происходит, за всех людей, которые существуют и существовали в нашей жизни, за все их совершенные поступки. Нет внешних причин для происходящего, все причины находятся внутри нас. Внешний мир – это лишь проекция нашего внутреннего. И чтобы изменить ваше окружение, нужно изменить, прежде всего, самого себя. 

 

Существует четыре вида аффирмации: 

«мне жаль»,

«пожалуйста, прости меня»,

«благодарю тебя»,

«я люблю тебя».

 

Эти простые фразы нужно повторять снова и снова, безостановочно, обращаясь к Богу, к Творцу, к Высшей силе или к Мирозданию — назовите так, как вам позволяет ваше вероисповедание или религия. У Создателя много имен. Все это и есть проявление в этом мире одного и того же потока Творческой Энергии. 

 

В этих четырех мудрых фразах заключен особый смысл, и кроме их постоянного и регулярного повторения, необходимо также знать, что за ними стоит. 

 

Например, вы серьезно поругались с близким человеком. Скажите про себя или вслух: 

 

Мне жаль — т.е. я не знал и даже не догадывался, что сам  вдруг создал эту ссору. (Это уже значит осознанность произошедшего).

 

Пожалуйста, прости меня — за эту легкомысленность и неосознанность того, что я делаю. (Т.е. это принятие ситуации после своей осознанности, освобождение от чувства вины…)

 

Благодарю тебя — за это исцеление и решение моей проблемы. Спасибо тебе за то, что это все ушло из моего подсознания. (После этого полного принятия ситуации уже наступает переход этих «негативных» энергий в «позитивные», уходят явное раздражение и агрессия…)

 

Я люблю тебя — искренне и всей душой. (Здесь идет полное растворение обиды в энергии любви, Ваше душевное спокойствие и общая гармония со Вселенной, направленные в стороны обоих. участвующих объектов в ситуации).

 

Гавайский метод исцеления  Хо’опонопоно поможет очистить ваше подсознание и уберет весь негатив из событий и вашего окружения. Проблемы далее обычно решаются сами по себе. Для исцеления и освобождения достаточно будет этих четырех фраз, только их произносить нужно осмысленно и искренне.

Другой  метод – использование  слов-паролей,  слов переключателей  по  методу Дж.Т.Мангана. Например,  вас кто-то  обидел,  вы  взволнованы,  внутри  всё  клокочет от обиды,  сердце  выпрыгивает  из  груди.  Вы  прокручиваете  это  в  голове, не  в  силах отпустить  ситуацию. Понимаете  умом, что  нужно  отпустить, но  не  можете  совладать  с  собой. Произнесите  слово-пароль  ЗАКРОЙ, которое не  является  ни  приказом,  ни  поручением  сознания. Оно  воспринимается лишь  на  уровне  подсознания и произносится  без  подчёркивания  его  значения и не  может  восприниматься  как  самовнушение. Перед   словом  ключом проговаривается  слово ВМЕСТЕ, объединяющее  сознание  и  подсознание, а после  него слово  СЕЙЧАС, ускоряющее  событие. 

Фраза  звучит:  ВМЕСТЕ ЗАКРОЙ  СЕЙЧАС. Повторяйте  её пока  не  почувствуете, что  успокаиваетесь,  уходит  злость  и  раздражение.

Другая фраза,  помогающее  перестать обижаться – ВМЕСТЕ  СПАСИБО  СЕЙЧАС.

И помните — у обидчивого человека жизнь, как правило, скудна впечатлениями и монотонна. Наша психика устроена так, что она «не работает» без впечатлений. И вот тогда наши отрицательные эмоции могут выступать, как способ повышения тонуса организма и обогащать событиями нашу жизни. Может быть, лучше найти другой, более конструктивный способ, чтобы ощутить всю полноту жизни? К примеру, найдите себе дело по душе. Ведь активный человек, который погружен в свои творческие планы, не склонен концентрировать свое внимание на второстепенных пустяках. 

 

Только мы сами можем изменить свою жизнь, сделать ее яркой, насыщенной и интересной!