Упражнения для стимуляции меридианов пальцев рук

Обновлено 03.06.2019 01:21

Большой палец левой руки отвечает за тревогу головную боль. Исцеление - обжать его мягко правой рукой и держать 5 мин. Покрутить, успокоиться и искать, что произошло. Наблюдать за собой. То ли это от переедания, то ли стресс, то ли воздействие сущностей. Тогла успокоится желудок и включится сокодвижение.

Указательный палец правой руки – это мышечная боль, разочарования, даёт облегчение , уменьшает боль в спине, страхи, смущение. Мягко обжать его ладонью левой руки, прокрутить, держать 5 минут.

Средний палец правой руки – это раздражение, злость, чрезмерная усталость, снижает артериальное давление, улучшает функции печени, помогает успокоиться. Обжать его ладонью левой руки, подержать 5 минут, прокрутить.

Безымянный палец левой руки – отрицательные эмоции, печаль. Обжать ладонью правой руки на 5 минут, затем раскрыть руки в стороны стоя, подышать полной грудью.

Мизинец правой руки – самооценка, стресс, нервозность. Массаж мизинца ладонью левой руки 5 минут повышает самооценку, укрепляют ВНС. Делать ежедневно, свесив ноги в океан Хаоса, думая о чем-то хорошем.

Центр ладони левой руки – массировать пальцами правой руки по часовой стрелке. Затем сделать три ПДИ. Уходят стрессы, тошнота, запор, диарея, проблемы с кишечником. Чтобы привести мысли в порядок, прижать ладони друг к другу, держать перед грудью, большие пальцы у яремной ямки, указательные на 1 см от подбородка. Улучшается кровообращение, очищается разум, нормализуются функции почек, сердца, кишечника.

Убираем ложные цели и идеалы Чистим лимфу, вытягиваем себя из болота, убираем ложные цели и идеалы, вычищаем античные точки предплечий. Стоя, руки сложить в мудру «зуб дракона» - пальцы сложены в кулак, указательный палец торчит вперёд. Держим руки, согнув в локтях, на уровне груди. Крутим руками вокруг предплечий одна вокруг другой от себя вперёд (сначала отдай). Ногами при этом раскачиваемся с пятки на носок. Делать 100 дней.

Простукивание (оживление меридианов).

1. Слегка постукиваем ладонью правой руки по голове – точка Бай -хуэй. 30 раз.

2. Правой рукой делаем вращательные движения против часовой стрелки над головой – 30 раз (убираем негатив).

3. Слегка постукиваем пальцами рук по глазницам 30 раз.

4. Двумя руками делаем вращательные движения над глазами к углам глаз. 30 раз.

5. Правой рукой постукиваем по области 3-го глаза 30 раз.

6. Правой рукой делаем вращательные движения против часовой стрелки над областью 3-го глаза 30 раз.

7. Постукиваем ладонью правой руки по 7 шейному позвонку. 30 раз.

8. Правой рукой делаем вращательные движения против часовой стрелки над 7 шейным позвонком 30 раз.

9. Простукиваем ладонью правой руки левое плечо, затем ладонью левой - правое. По 30 раз.

10. Простукиваем одну руку по внутренней стороне от ладони до плеча 3 раза по 10 хлопков. Затем по наружной стороне от плеча к ладони 3 раза по 10. Затем также простукиваем другую руку.

11. Простукиваем правой ладонью рёбра с левой стороны и до подмышки 30 раз. Затем левой рукой справа 30 раз.

12. Ладонью правой руки простукиваем спину по центру (проекция желудка сзади) 30 раз.

13. Правой рукой делаем вращательные движения против часовой стрелки на том же уровне 30 раз.

14. Простукиваем слегка ладонью правой руки область желудка спереди. 30 раз.

15. Правой рукой делаем вращательные движения против часовой стрелки над областью желудка спереди 30 раз.

16. Простукиваем слегка ладонью правой руки область ниже пупа – киноварная печь. 30 раз.

17. Правой рукой делаем вращательные движения против часовой стрелки на д областью ниже пупа 30 раз.

18. Простукиваем попеременно область промежности с 2-х сторон ладонями обеих рук. 60 раз.

19. Положив большые пальцы на центр ладоней, сжимаем кулаки. Простукиваем ими от тазобедренных суставов до колен по внешней стороне ног (лампасы) 4 хлопка по меридиану желчного пузыря.

20. Положив большие пальцы на центр ладоней, сжимаем кулаки. Простукиваем ими по внутренней стороне бёдер от колен до паха 3 хлопка по меридиану печени.

21. Простукиваем внешними рёбрами ладоней друг о друга 36 раз.

22. Простукиваем внутренними рёбрами ладоней друг о друга 36 раз.

23. Простукиваем кулаком правой руки по центру ладони левой руки 36 раз.

24. Простукиваем кулаком левой руки по центру ладони правой руки 36 раз.

25. Простукиваем внешней стороной ладоней друг о друга 36 раз

Поза золотого петуха.

Поза не даёт мозгу состариться, помогает сохранять ясность ума, укрепить здоровье. На стопе 6 энергетических каналов 6-ти основных органов. Если в каналах застой, то и в здоровье начинаются сбои. Чтобы вернуть правильное течение энергии в теле, выполняем это упражнение.

Макрос петуха: Стоим на одной ноге. Вторая приподнята и согнута в колене, не касается опорной ноги. Глаза обязательно закрыты, чтобы не помогать удерживать равновесие. При закрытых глазах мозг не следит за зрением, а направляет все силы на восстановление баланса во внутренних органах. Так идёт исцеление. Рот приоткрыт. Руки отведены в стороны и держат чаши. Проговариваем : «В горнице моей светло, свет от дневной звезды. Матушка возьмёт ведро, молча принесёт воды». Или на вдохе мантру Ю-А-И, на выдохе ФИ. Поймать момент без дрожания, колебаний, не теряя равновесия. Сначала хотя бы несколько секунд. Если потерял равновесие, восстанавливаем позу и продолжаем стоять, доводя выполнение упражненияв сумме до 1 минуты. Потом постояли на другой ноге. Постепенно увеличиваем время до 3-5 мин. Чаще меняем ноги, чтобы восстановить энергетические потоки. Со временем поток энергии восстановится, и энергия будет перемещаться по всему организму. При длительном выполнении поза помогает при головокружениях, шуме в ушах, головных болях, потере равновесия, гипертонии. Благодаря движению крови и энергии ци к ногам происходит улучшение состояния при радикулите, сахарном диабете, остеохондрозе, укрепляется иммунитет.

Смотрим, если на одной ноге равновесие легче удерживать – значит нет баланса между инь и ян. В каком отделе ноги проблемы? Тазобедренный сустав – вы не сосредоточены на главном. Голени – ложные цели и идеалы.

Петух – символ агрессивности, войны, распри.

Петух прокукарекал и вся нечисть разлетелась. Это тоже итог выполнения этого упражнения.

Энергетизатор.

Сидя, положить скрещенные руки на стол, опустить подбородок к груди. ощутить расслабление мышц спины и плечевого пояса. С глубоким вдохом, запрокинув голову назад, прогнуть спину и раскрыть грудную клетку. С выдохом вернуться обратно, расслабив мышцы шеи и груди. И так несколько раз. Повышается уровень кислорода в крови, активизируется вестибулярный аппарат, увеличивается приток спинномозговой жидкости, уходит усталость, растёт продолговатый мозг.

Упражнение «Святоша». Сидя за столом, ноги параллельно на ширине плеч. Руки соединить кончиками пальцев, кисти перед грудью. Взгляд вниз, кончик языка прикусить зубами. Поза успокаивает, снимает нервно-мышечное напряжение, гармонизирует психические процессы, улучшает раздельную работу правого и левого полушарий, развязывает гордиевы узлы в жизни.

Лобно-затылочная коррекция.

Положить ладонь левой руки на лоб, вторую ладонь на затылок. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Озвучить вслух свою проблему. Спокойно посидеть несколько минут. Уходит тревога, неуверенность, волнение, стресс. Если пошёл зевок, значит тело избавляется от напряжения. Рука на лбу даёт приток крови к лобным долям мозга, в этих местах происходит анализ, осознание и оценка проблемы и оцениваются пути выхода из такой ситуации. На затылке зона, которая воспринимает зрительные образы, которые хранятся в нашей памяти. Стимулируя кровообращение, мы стираем проблемы, образы негативных ситуаций. Благодаря глубокому дыханию в кровь поступает кислород. Воздух вентилируется, из организма улетучивается негатив и получаем желательный результат.