КОМЛЕКС ПТИЦ

Обновлено 10.12.2013 14:46

ГИМНАСТИКА ДЛЯ  ВОССТАНОВЛЕНИЯ НИЖНИХ ЧАКР

Вначале следует мысленно сосредоточиться на области копчика и посмотреть, если есть там гиря (негатив), то сказать: «Металлы по месторождениям моей многомерности» и проверить ситуацию (удалось ли очистить свое пространство или нужно еще поработать).  После освобождения от негатива (гири) своего пространства взять за правило прежде, чем что-то сказать с начала посмотреть вверх, а потом говорить, если сохраниться это желание (славянская традиция). Все движения гимнастики выполняеммедленно и плавно.

При выполнении упражнений визуализируем 7 птиц на ногах(соответствующих 7 нижним чакрам) и обращаемся к ним с просьбой:подошва – сова, подъем стопы – сыч, голеностоп – сирин, голень – могол, колено – грифон, бедро – черная лебедь, тазобедренный сустав – черный ворон. Каждое упражнение выполняем медленно и плавно, не более 5 раз, фиксируя положение тела в крайних точках и полностью укладываем стопы на пол. Для возрождения своих помощников – птиц желательно ежедневно ходить (стоять) на земле обнаженными стопами не менее 7 минут.

1. Концентрируя внимание в области подошв стоп, обращаемся к сове с просьбой: «Совушка-вдовушка, большая и мудрая головушка, очисти мои стопы от злобы, ненависти и склонности к убийству любви».

И.п. сидя, ноги на ширине плеч поднимаем таз (тело ровное как бревно), опираясь на пятки и ладони выпрямленных рук пальцы рук сложены все вместе), укладываем на пол стопы вправо, а голову поворачиваем влево и заглядываем за левое плечо, затем это движение выполняем в другую сторону.

       2. Сосредоточив внимание в области подъема стоп, просим прощение у сыча за жестокость, которую пришлось пережить и просим помочь наработать сострадание, чтобы мы могли милосердствовать потом.

         И.п. тоже, поочередно укладываем стопу правой ноги на левую и поворачиваем стопы вправо, а голову влево (при этом заглядывая за плечо), затем это движение выполняем в другую сторону.

       3. Концентрируя внимание на голеностопах обеих ног,  обращаемся к птице сирин с просьбой: «Сирин, помоги выполнить первую ступень своей миссии (реализовать программу эго, а затем выйти из нее) и укрепить чувство  собственного достоинства».

           И.п. тоже, поочередно укладываем пятку правой ноги на большой палец левой ноги и поворачиваем стопы вправо, а голову влево (при этом заглядываем за плечо), затем это движение выполняем в другую сторону. 

         4. Сосредоточив внимание в области голени обеих ног, обращаемся к птице могол с просьбой: «Могол, освободи от болезней ложных целей и идеалов, помоги вырваться из сетей постоянных заблуждений».

               И.п. тоже, поочередно «козликом» скручиваем правую ногу вокруг левой и укладываем их вправо на пол, поворачивая голову влево, смотрим за левое плечо, затем это движение выполняем с переменой положения ног.

          5.  Поочередно концентрируя внимание в области колен обеих ног, обращаемся к птице грифон с просьбой: «Грифон, помоги воспринимать все и всех таким (такими) как оно (они) есть, научи жить в согласии с самим (самой) собой. Мать, научи прощать, Отец, научи любить».

               И.п. тоже, поочередно укладываем стопу правой ноги на колено левой ноги и поворачиваем ноги вправо, а голову влево, заглядывая при этом за левое плечо, затем это движение выполняем с переменой положения ног.

           6.  Сосредоточив свое внимание поочередно в области бедер обеих ног,  обращаемся к черной лебеди: «Черная лебедь, помоги очиститься от бурного гнева, агрессии, депрессии и родовых травм». Выполнять упражнение до тех пор, пока лебедь станет белой.

                 И.п. тоже, поочередно укладываем согнутые в коленях ноги вначале вправо, при этом стопа правой ноги обнимает колено левой ноги, а голову поворачиваем влево и заглядываем за левое плечо, затем это движение выполняем в другую сторону.

             7. Концентрируя внимание в области тазобедренных суставов, обращаемся к черному ворону: «Черный ворон, научи не навязывать другим свою точку зрения, уважать мнение других людей и поддерживать гармонию в теле». Возвращаем Кларе кораллы, а Карлу кларнет. Выполнять упражнение до тех пор, пока ворон станет белым.

                  И.п. тоже, поочередно вывесившись на ягодицах, выпрямленные в коленях ноги поворачиваем вправо, руки вытягиваем влево, а голова смотрит вправо. Затем это движение выполняем в другую сторону. По мере освоения практики, можно выполнять усложненную разновидность этого упражнения: вывесившись на ягодицах, и опираясь на пол ладонью левой руки, выпрямленные в коленях ноги поворачиваем вправо, правую руку вытягиваем влево и смотрим при этом вправо. Затем это упражнение выполняем в другую сторону.

Терапевтический эффект:освобождаем позвоночник от блоков (эмоций и нереализованных желаний), восстанавливаем клапаны в теле, очищаем внутренние органы, системы и протоки организма, в т.ч. органы брюшной полости, восстанавливаем движение энергии по меридианам, приобретаем желанные формы своего тела, освобождаемся от автоматизма, возвращаем в свою многомерность птиц-помощников, обретая целостность и гармонию.