Перед Новолунием, Полнолунием желательно проводить простукивание по точкам меридианов, но применять в меру. Посидели – встать и похлопать по бёдрам, тазобедренному суставу. А начинать с точки Бай –Хуэй, глазницы, лоб, шея, 7-й позвонок, плечи, руки сверху вниз и снизу вверх, рёбра, слева ‒ селезёнка, справа – печень, по центру позвоночника – желудок. Желудок спереди медленно, быстро, киноварная печь и промежности, обычно их простукивают 60 раз.

 

Самовосстановлением организма занимается наш инстинктивный ум. Не лечит, потому, что занят страхами. Они способны парализовать нашу жизнь. Страхи к движению, если одеть повязку на глаза – не видим куда идти. Это простая природа страха. 

 

Страх перед будущим, потому что не видим его. Видеть хотя бы на шаг будущее – это естественная способность, но у нас хронический страх . Память – это способность зрить прошлое, но у ума есть способность зрить будущее. Настоящий момент мы видим глазами. Эволюционную составляющую у нашего ума забрали. Мы наш инстинктивный ум сделали ненужным, надели на него повязку. Что будет впереди нужно знать, чтобы адаптироваться. Почему инстинктивный ум отказал нам? Потому, что не выполняем миссию.

 

Моторика – это память двигательного ума. Она находится в траектории движения. Память двигательного ума нужно один раз усвоить и увеличивать её. Инстинктивный ум закапывают стрессы, всякое зло. У инстинктивного ума задача сохранить жизнь.

 

Какая проблема у всех нас – необучаемость, закостенелость. Вспомнить «позу петуха», в нём секунды расслабления – секунды исцеления. Наш организм древняя система и он способен регенерироваться. Расслабление любого сустава – это его восстановление. Подойти к стене, выстроить вертикаль, стать прямо и ровно, естественно, убрать напряжение, наполнить поясницу, шею, выстроить стопы. Стоять на 8 точках на каждой стопе. В сумме 16 точек дают устойчивость. Наполнить воздухом все суставы попарно. Начать с пальцев на ногах. Сосредоточиться на большом пальце – вдох. На выдохе отпустили и т.д. Затем голеностоп, колени, тазобедренный сустав, поясница, плечевой пояс, подмышки чуть надули. Локтевые суставы, запястья, мизинцы, безымянные … большие пальцы. Затем наполнили воздухом голову.

 

Когда мы косолапим, мы сами себе подрезаем на дороге своей жизни. Косолапость атакует колени и тазобедренные суставы, а они отвечают за продолжительность жизни. Косолапость править с помощью шагов. Ставить ногу прямо в течение 100 дней и косолапость уходит. Но должно появиться желание ставить ногу прямо. Учить ногу по-доброму. 

 

Оздоровление требует времени. Вся жизнь – упражнения и тогда лёгкость и стремительность. Самое ценное в человеке – это его способность воспринимать. Мы видим готовую информацию, а это всего 3-5%. Стать воспринимателем. Для этого нужно раскрыться, сделать первый шаг к прозрению. Видеть без насилия, а это и есть прозрение. Новые функции себя – ходить живой ногой и каждый раз по-новому. Надо получить живое зрение. Здоровье глаз, позвоночника и ног – это 3 точки опоры, на которых держится здоровье всего организма. Это наиболее уязвимые места. Они наиболее страдают от современного образа жизни. Начинаем ухаживать за ними более тщательно.

 

Чтобы скорректировать работу головного мозга и сосудодвигательного центра, а значит уравновесить артериальное давление, мы 

1) делаем массаж стоп по 5 мин, начиная с разогрева ладоней, 

2) включаем т. ХЭ ГУ со словами: Мне нравится заниматься собой»,

3) делаем Ниши 3-5 мин и «спящего тигра» до 15 мин.

 

Предупреждаем образование межпозвонковых грыж гимнастикой для позвоночника, т.о. выводим из-под удара околопозвоночные мышцы. Тогда во время сна восстанавливается кровоток в хрящевой ткани вокруг дисков. И мы полноценно отдохнувшие не позволим себе много гневаться и не нанесём вред своей природе и печени. Мы т.о. сохраняем ресурс движения, кровоток, регенерацию и нервы. Так мы не приобретаем нежелательных сожителей для своего тела. Можно вспомнить продувку меридианов почек и перикарда. Здоров, подвижен, с высоким качеством жизни учишься умело пользоваться своим ресурсом и сохранять свое здоровье. Пусть это станет ежедневной потребностью организма.

 

Составить психологический портрет себя, своего двигательного ума обратить внимание на недостатки – они наши учителя. Сейчас недостаток общения, но нужно не тревожить других людей обязательным общением, а добывать информацию, обратившись внутрь себя.