1.Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще, нигде ничего не есть, кормить себя самим желательно живой пищей, ограничить углеводы,...
Работа с гордыней
После гимнастики с позвоночником нужно посмотреть, где блоки. Если там паучок, то следует позвать змейку или лягушку. Если камень, то...