На правой руке соединяем пучки среднего и большего пальцев, слегка надавливаем, видим справа от себя высокого мрачного серого человека (символ нашего...
Встать на четвереньки, растопырив пальцы на ладонях, язык к верхнему небу, шипящий вдох через ладони из Земли. Выдох - от макушки до копчика, шипящий...