Укрепляем мышцы шеи
- Обновлено 23.05.2023 20:05
Сегодня 23 мая важно убрать в доме, перебрать вещи, навести порядок
23 мая по традиции очень важно сделать Подарок Матери Земле, ваше творчество безгранично
Укрепляем мышцы шеи:
1. В позе "Гармония" - сидя на полу, вывеситься, поднять прямые ноги и руки завести за голову, переплетёнными пальцами рук обхватить затылок и постоять в позе,
затем положить скрещенные руки над грудью и тоже постоять в этой позе.
И таким образом меняя положение рук почаще находиться в этой позе, постепенно увеличивая время пребывания в ней.
2. Массаж задней поверхности шеи: массировать заднюю поверхность шеи снизу вверх, хорошо разминая мышцы шеи одноименной рукой.
Правую сторону головы и шеи массируем правой рукой, хорошо разминая трапециевидную мышцу снизу- вверх, левой рукой - левую сторону шеи снизу вверх до "зрительных бугров".
Для расслабления коротких разгибателей шеи можно лёжа на спине аккуратно вниз светиться с кровати, дыхание свободное и побыть в этой позе.
Франция бережет свою землю с песней: " О, Марианна, моя Марианна, я никогда не забуду тебя".
А наши предки пели песню: "Чом, Чом, Чом, Земле, моя"
( Продолжение следует)
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
26/04/2024, 21:01
В данной книге вы познакомитесь с эзотерическими знаниями о созвездиях и их космических законах, которыми регулируется жизнь на Земле. Узнаете, как...
15/04/2024, 12:02
В книге даётся методика занятий с ребёнком при чтении сказки, знакомит малыша с английским языком.
Два уровня сказки - цветной и для...
25/02/2024, 19:37
В книге вы познакомитесь с описанием комплексов, систематически выполняя которые в течение определённого длительного периода времени, как марафон,...
Случайные материалы
10/08/2023, 21:22
Закончился период Сирен.
С 11 августа по 15 сентября. наступает период Грифона. Этот мифический зверь соединяет в себе...
15/04/2023, 22:10
Период чествования 13-24 апреля.
Цвет - синий.
Кристалл - сапфир.
Орех - фундук
Овощ - турнепс
Фрукт - яблоко
Гриб...
02/07/2021, 09:03
Сейчас гуляет по миру замаскированная депрессия. Косвенные признаки её, маркеры душевного неблагополучия - это зависимости. От никотиновой до...
27/03/2024, 12:13
В Космосе ‒ духовность, служение. На Земле ‒ труд.
Развивать свою индивидуальность. Что хотим воплотить в этой жизни? Как сделать наше...
15/04/2021, 16:24
Мудрая притча об отношении к материальным вещам:
Один американский турист посетил известного Мудреца. Турист с удивле-нием обнаружил, что...