Лимфатическая ткань
- Обновлено 10.03.2024 15:39
9 марта движущая сила дня – стихия Верность.
Стихию Верность нужно сделать основной движущей силой. Это способность довести конца начатое, способность быть твёрдым, решительным, настойчивым. Энергия ограничения. Но понимать верность кому, чему, зачем. Например, верность друзьям, а какие друзья? И стоит ли поступаться. Но за ошибки даже время не судит. Надо жить сердцем, а не умом. Сердце должно быть умным, а ум – добрым.
Лимфатическая ткань у многих желает быть лучше. На её состоянии отражаются многие факторы. Например, состояние окружающей среды – не зависящее от нас обстоятельство.
Но есть то, на что мы можем влиять. Это гиподинамия – которая влияет на движение лимфы.
Неудобная тесная одежда, создающая застойные явления в лимфатических сосудах, расположенных прямо под кожей, и создающая застойные явления – т.н. лимфостаз, который далее создаёт проблемы в движении крови в сосудах, расположенных прямо под лимфатическими сосудами.
Слишком утолщённая подошва обуви, лишающая ногу гибкости, что отражается на многих органах, в т.ч. на позвоночнике и мозге. Эти факторы во многом связаны с модными течениями, зачастую мешающими здоровью человека.
Нужна независимость от моды, а для этого культура, собственное производство.
Лимфа не имеет своего органа, который её бы продвигал, как сердце кровь. Она движется, если двигаемся мы, наши мышцы. Однако сердцем для лимфы может служить диафрагма. Она включает сокодвижение лимфы, если все 5 диафрагм работают исправно.
Нужно заботиться о подвижности диафрагмы, занимающей буферное положение между грудной и брюшной полостями прямо под легкими и представляющей собой мышцу, играющую роль барьера между органами грудной клетки и брюшной полости. Для этого выполняем диафрагмальное дыхание.
Но сначала необходимо активизировать движение лимфы в капиллярах и сосудах конечностей. Поэтому начинаем с упражнения т.н. «дрыжики».
И.П.: Лёжа на спине, поднимаем вертикально вверх руки и ноги. Выполняем вибрирующие движения, начиная со стоп и кистей, такой интенсивности, чтобы вибрация перешла и на всю ногу до бёдер и всю руку до плеча. Выполнять не менее 3-х минут.
Далее стоя выполняем лёгкие прыжки на ногах.
И только после этого выполняем диафрагмальное дыхание.
И.П. : Стоя, сидя, но эффективнее всего лёжа на правом боку.
Подкладываем правую руку под ухо, левую на солнечное сплетение. Ноги, согнутые в коленях, подтягиваем к животу.
На вдохе выпячиваем верхнюю часть живота, на выдохе втягиваем живот максимально. Выполнять 7-10 минут.
Затем можно отдохнуть в позе «спящего тигра» на спине.
Ранее было описано диафрагмальное дыхание во время ходьбы.
Состояние диафрагмы влияет и на состояние ЖКТ. Если включать диафрагмальное дыхание с 3 до 5 часов, то опорожнение кишечника будет с 5 до 7, и не будет запоров.
Нам подвластно наладить работу ЖКТ, например выполняя упражнения Нанопракшаланы (см. методику «Ступени Храма Воздуха»).
Или выполняя перед едой следующее упражнение:
И.П. : Стоя, ноги на Ш.П.
1)Поднимаем руки вверх, чуть разводя их в стороны.
2)Опускаем руки на уровень плеч, согнув в локтях и опустив предплечья вниз ладонями.
3) Опускаем руки свободно вниз.
Повторяем эти 3 движения несколько раз.
Затем после еды выполняем те же движения, но во 2-м руки согнуты в локтях и направлены вверх.
Или можно просто постоять 1-1,5 мин с поднятыми руками, тогда желудок, особенно переполненный (чего не стоит делать), не будет давить на сердце.
РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД
ГЛАВНОЕ МЕНЮ
Доска объявлений
29/01/2024, 21:40
Внимание: получили из печати сразу
2 Методики
ОО ХГФ Истоки
Марафоны Успеха
Ступени Храма...
23/06/2023, 20:12
Внимание: вышла в Свет новая методика ОО ХГФ Истоки
Гимнастика для восстановления иммунитета
Стоимость 75...
12/02/2023, 14:46
В издательстве Истоки вышла новая методика «Звёздный календарь. Уроки Бабы Яги».
В данной работе вы познакомитесь с...
Случайные материалы
23/03/2022, 13:06
В мире есть Учителя, а есть и Лжеучителя...
Сейчас Время смены Эпох, Время Перехода.
Сейчас Всё меняется и многие...
04/03/2013, 14:42
Древнейшая система оздоровления — йога — дала нам много асан, основанных на имитации характерных поз животных, выполняя которые, познаешь их характер и...
17/05/2020, 03:39
Май 2020 - 3 планеты -Сатурна, Юпитер и Венера находятся в ретроградном движении. В июне присоединится Меркурий, пройдут лунное затмение 5.06.2020 и...
30/05/2022, 18:36
Меркурий – Ртуть (Подвижность)
Солнце – Золото (Жадность и Щедрость)
Венера – Медь (Привязки, Свобода мысли)
Луна...