АРДХАКУРМАСАНА

Из позы воина руки скользят по бёдрам, потом соединить большие пальцы рук и указательные и вытянуть руки впереди себя в треугольник. Помещаем лоб в этот треугольник так, чтобы мыс в начале лба оказался рядом с точкой соединения указательных пальцев, а большие пальцы легли под брови. Становимся на кончики больших пальцев ног и поднимаем таз максимально вверх. Стоим до усталости. Довести до 5 минут, тогда в каждой клетке будет свой доктор.

РЕГИСТРАЦИЯ / ВХОД

  

                  

Доска объявлений

29/01/2024, 21:40
Внимание: получили из печати сразу  2 Методики  ОО ХГФ Истоки   Марафоны Успеха   Ступени Храма...
23/06/2023, 20:12
Внимание: вышла в Свет новая методика ОО ХГФ Истоки   Гимнастика для восстановления иммунитета   Стоимость 75...
12/02/2023, 14:46
В издательстве Истоки вышла новая методика «Звёздный календарь. Уроки Бабы Яги».    В данной работе вы познакомитесь с...

Случайные материалы

20/10/2022, 18:12
20 октября - день, когда обостряется Интуиция.   Можно пообщаться со своей Интуицией, поблагодарить её, попросить у неё...
16/03/2017, 19:37
   Март месяц – ЗИМОБОР - I, а не III месяц.В день весеннего равноденствия нарождается молодое солнце, Ярило, которому мы счастия...
15/04/2019, 18:34
Думал царь: «Знай я ответ на три эти вопроса — весь мир покорю, всё, что ни пожелается, свершу, и станет народ за великого мудреца меня...
04/07/2022, 13:31
Наш город хочет стать одним из мест райской жизни:  где можно слышать, как дышит Земля и наполняется пространство;  где можно...
31/05/2022, 18:34
1) Работаем со следующими стихиями: - Дерево, ткань (тк) хрящевая; - Рационализм, тк .костная; - Надежда, тк. мозговая; - Злоба, тк....