И.П. Стоя, ноги на ш.п.

 

1. Сжимаем руки в кулачки, располагаем на уровне сердца. Стучим внутренней частью кулачков (со стороны большого и указательного пальцев)легко, быстро, расслабленно друг о друга 30 раз. 

Т.Э. Способствует расслаблению и омоложению организма.

 

2. Располагаем руки на уровне сердца, ладони внутренней стороной вверх, пальцы вместе. Стучим ребрами внешних сторон ладоней друг о друга 30 раз. 

Т.Э. Активизируеся сердечный меридиан, стабилизируется состояние сердца, уменьшается головная боль, происходит чистка земли в каждой чакре.

О чём поведал Меркурий в 4-й день нашего 12-ти недельного Марафона...

 

Неверие в себя приводит к избыточному весу тела (организм делает запасы на "чёрный день").

 

Жир - идеальная защита от внешних угроз - голода, ударов, травм, радиации и т.д.

 

В ситуации страха - "обрастаешь" жиром, потому что замедляется обмен веществ.

 

"Плоский зад" - заблокированная задняя часть Свадхистаны (2- го энергетического центра) может блокировать половое влечение, склонность избегать секс и отрицать его значение.

Что является убийцами мозга? Это, прежде всего, бездействие, особенно интеллектуальное. Второе ‒ слишком много излишней информации, а лекарь ‒ тишина. Третье ‒ многозадачность, а нужно сосредоточиться на главном и не отвлекаться. И четвёртое - сахар,который проходит обработку на заводах, где его отбеливают химическим способом. Забота о мозге ‒ и тогда мозг позаботиться о тебе, а это 8 млрд нейронов.

 

В какой сфере возникает эмоция, в ней и поражается. Эмоция – чакра ‒ позвонок ‒ орган и его функция. Постараться добиться стабильного эмоционального состояния. Для этого мы и включились в 12-ти недельный марафон. Мать влияет на мягкие ткани, отец ‒ на кости. Любая энергия стремиться к свободе ‒ это закон. Любая система стремится к минимуму энергии(закон физики), т.е. к Богу Создателю. Тело обновляется через 7 лет, кости – 10 лет. Познай себя, полюби свою болезнь.

 13.02 Марс в Козероге. Этот день готовит очень щедрые дары для представителей трех знаков Зодиака.

 

Весы

Когда вы найдете баланс между работой и семьей, тогда вы получите очень щедрые дары от Марса в Козероге.

Энергия планеты даст вам раскрепощение, энергию и массу удачи. Вы сможете держать все под своим контролем и не сомневаться в своих силах. Пользуйтесь этими дарами.

Предварительно хорошо растираем ладони, разминаем каждый палец обеих рук. Выполняем упражнения в быстром темпе, пальцы рук и кисти в основном расслаблены.

 

1. Сидя или стоя сжимаем пальцы рук в кулачки, располагаем на уровне сердца (пальцы "смотрят" вниз, тыльные части кулачков - вверх).

 

Стучим легко внутренней частью расслабленных кулачков (со стороны большого и указательного пальцев) в быстром темпе друг о друга 60 (100) раз. 

Затем ударяем ещё 3 раза, произносим имена времени в триединстве: "Хронос, Циклос, Кайрос". 

 

Т.Э. способствует расслаблению и омоложению всего организма.

 

2. Располагаем руки на уровне горла, соединяем основания ладоней, остальные пальцы разведены в стороны в виде чаши. 

Удерживая "чашу", опускаем кисти на уровень сердца. Соединяем все растопыренные пальцы и стучим основаниями ладоней друг о друга 60(100) раз. 

Затем ударяем ещё 3 раза и произносим: "Хронос, Циклос, Кайрос." 

Далее соединяем запястья внутренней частью и прокручиваем друг о друга в разные стороны несколько раз. 

Сейчас рассвет, ещё мрак и к свету ведут женщины, они находят нежность, благородство, терпение, милосердие, любовь, силу.

 

Гнев ‒ эмоция выживания. Учиться управлять гневом . У каждой стихии свой гнев. Энергия обороны, избавления от того, что тебе мешает, немедленное разрушение того, что тебе мешает. Выполняя стихию, начинаем делать движения восьмёрки руками не горизонтально, а вертикально. Гнев может быть из страха. Делаем стихию с мантрой ШИ ПИ, а потом подпрыгнули и перешли на другой уровень(7+7= 14) ‒ стихия страсть.